Lėtinis stresas yra puikus pagrindas uždegimas, širdies ligos, pirmalaikio senėjimo organizmo, opaligės, o taip pat iš gerybinių ir piktybinių auglių. Laikais streso, magnio organizme yra pajėgi nukristi iki kritinio lygio. Daugiau padidina nepakankamai su maistu suvartojamų situaciją.
Magnio druskos reguliatoriai nervų sistemos. Trūksta jų veda prie sutrikimų ir padidintą jautrumą raumenų susitraukimai.
Su magnio druskų dalyvavimo atsiranda kalcio ir fosforo apykaitą, būtinas kaulinio audinio. Su savo deficitą sutrinka kaulų ir dantų formavimąsi.
Magnio turi kraujagysles plečiančių ir antispazminis veiksmų. Jo trūkumas veda prie širdies ir kraujagyslių sistemos pažeidimo ir padidinti kraujo spaudimą.
Magnio organizme stimuliuoja peristaltiką. Magnio trūkumas sumažina fermentų aktyvumą ir virškinimo sistemą. Pagrindinis reikalavimas magnio druskų kompensuojami duona ir grūdų produktai. Tai visų augalų dalis, tačiau didžiausia koncentracija grūduose, ankštinėse kultūrose, lazdyno riešutų, migdolų, avižinių ir grikių.
Be streso veiksnių buvimas, taip pat turi pateikti magnio organizme narkotikų forma. Pakankamas kiekis organizme suteikia atsparumą streso, nepaisant to, kad magnio sumažinimu nuo streso poveikio.
Reikėtų pažymėti, kad optimalus absorbcija magnio įvyksta kartu su vitaminu B6, todėl patartina imtis narkotikų, magnio derinys, ir maisto derinti produktus, kurių sudėtyje yra magnio ir vitamino B6 - tai varškės, avižinių ir grikių, ruginės duonos, sojos.