Po antrašte sublogti Kartu: paprastų būdų prarasti svorio
Tačiau vienas pasirenka pats. Tačiau, norint pasirinkti, pirmiausia turime susipažinti su pasirinkimo. Todėl mes jums pasakys apie tai, kas yra mažaitaisyklės atskirti maistą,
Pati idėjaatskiras maitinimo šaltinis gimė iš žmogaus žinių apie tai, kiek eina virškinimą tam tikrus produktus iš žmogaus skrandžio ir žarnyno. Pavyzdžiui, virškina vaisių kūno per 20 minučių, o mėsos perdirbimo trunka ilgiau. Tai, kas suteikia asistentams atskirą maisto pagrindą kurti visą sistemą.
Žmogaus mityba susideda iš baltymų, riebalų ir angliavandenių. Perdirbimui reikalauja skirtingų fermentų. Jei jie patenka tuo pačiu metu, kad skrandžio, organizme, pagalteorija atskiras maistoAr neteko ir nežino, ką padarė. Kaip rezultatas, maisto prasideda fermentuoti, skrandžio, prastai sukarpyto, papildomai sukelia dujų evoliuciją ir ardyti peristaltiką.
MeistrasPrincipai atskiro maistoManau, yra aiškus.
Pasekėjai šios sistemos bendra visų baltymų, angliavandenių ir neutralūs produktai. Dėl baltymų produktai yra kiaušiniai, žuvis, mėsa, tik neriebius pieno produktus, ankštinių ir riešutų.
Angliavandeniai yra miltų produktai, bulvės, grūdų ir cukraus. Grupę sudaro neutralią sūris, liesos varškės, vaisių ir džiovintų vaisių, gyvūnų riebalai, sviestas, daržovės, prieskoninės žolės ir vaisių.
Esmėatskiras maitinimo šaltinis yra tai, kad greitai virškinimas yra mažiausiai trauminiai poveikiai žmogaus organizme, tuo pačiu metu, jums reikia naudoti tik gerai kartu produktus.
Natūralu, kad baltyminiai produktai yra gerai derinamas su baltymų ir angliavandenių su angliavandenių. Neutral patys produktai puikiai tinka abiejose grupėse.
Tiems, kurie svarsto
sistema, kaip atskiras maisto dietos dėl svorio, svarbu, kad visų pirma, perėjimas į atskirą elektros energijos tiekimo užtikrina patikimą svorio praradimas, kuris yra nustatomas, remiantis ilgą laiką ir be papildomų pastangų.
Šalininkai atskiras maisto yra įsitikinęs, kad jis padeda išgydyti daug ligų, įskaitant ligų, virškinimo trakto, inkstų, kepenų, blužnies ir įvairovė.
Bet, žinoma,
atskiras maitinimo šaltinis turi priešininkus. Jie tiki, kad žmonės, kurie praktiškai, nuolat patiria alkio jausmą, o tai turi neigiamą poveikį psichikai. Tiesiog priešininkai atskirą maitinimo iniciatyvos naudai jo nuomone su šiuo argumentu: ne pasaulyje virtuvę neužstatytosPrincipai atskiro maisto, Todėl valdžia atskyrimas istoriškai buvo netinkami žmonių maistui tinkamai. Įsiminti tik kopūstai, virtinukai!
Bet jei jūs vis dar norite pabandyti įsivaizduoti šią sistemą, neįkainojamą pagalbą poveikį pirmiausia jums busStalo atskiro maitinimo šaltinio, Apie tai, jūs galite lengvai nustatyti, kokie produktai bus gerai vienas su kitu. Taigi dažnai matote lentelę, kurioje pasirašo ne tik produktų suderinamumą, bet ir jų kalorijų. Iš tiesų, po atskiro maisto principus, turėtume nepamiršti, kad kiekvienas produktas turi tam tikrą skaičių kalorijų.
Rekomendacijų dėl atskiro maisto Daugelis autorių. Vis dėlto, geriausiaiatsiliepimai gautos iš pasekėjų ir W. H. Shelton šieno.
H. Šeltonas padarė sąrašas patarimų tikriausiai labiausiai paplitusi iš jų sakė, kad melionas ir arbūzas visada turėtų būti vartojamas atskirai nuo bet kokio kito maisto.
Pagal rekomendacijas W. šienas, neutralių produktų dietos dalis turėtų būti keturis kartus kitų produktų dalis.
Tačiau yra ir kitųatskiras energijos tiekimo sistema, Ir jei norite sekti šią sistemą, jūs galite lengvai pasirinko vieną, kad bus dauguma visiškai patenkinti savo norus.
Viktoras Fiodoro
Moterų žurnalas JustLady