Tačiau visos kitos kūno dalys, Jennifer - idealiai modelis valstybė. Kaip jums valdyti Holivudo aktorė ir dainininkė populiarėja išlaikyti savo formą į formą (ir tai yra ne taip, kaip jis tiesiog tai padaryti, nes kai viešose vietose ji turėtų sumažėti centimetrais, litrais čia Kołowatość kunigai - nesikeis)?
J. Lo turi savo paslaptis- Pratimai specialiai jos nestandartinių formų. Bet, žinoma, tai prikimba prie tam tikros dietos. Kartą per mėnesį, Jennifer savaitę visiškai pašalina iš savo dietos druskos ir cukraus, kuris leidžia jos kūnas atsikratyti skysčio perteklių.
Per tą patį laikotarpį Lopez regales vaisių ir remiasi į pieno produktus. Jos pietūs padaryti varškę ir džiovintų vaisių. Bet vakarienei - 200 gramų žuvies arba paukštienos ir 300 gramų daržovių. Plius natūralus neriebus jogurtas "miegoti".
Bet atrodo kaip standartinis dietos Jennifer Lopez,
Pirma pusryčiai
Pusė mažo meliono su grietinėlės sūrio arba avižiniai su pienu.
Pietūs
Jogurto puodelis, 150 gramų grūdų arba Milkshake.
Pietūs Laikas
Turkija, krevečių salotos, kiaulienos nugarinė, austrės ar sūrio Lotynų Amerikos blynai su salotomis (Lopez, Puerto Riko nusileidimas, myli etninių patiekalų).
Pavakariai
Milkshake, jogurtas ar obuolių.
Vakarienė
Jūros gėrybės su ryžiais ir salotomis, arba keptos mėsos su grybais ir garintomis brokoliai ar omarų ir austrės.
Žvaigždžių lustas
Kartais Jennifer organizuoja sau specialią dietą. Jos dėka, ji praranda svorį penkias dienas į šešis (!) Kilogramų. Jos paslaptis yra tai, kad jums reikia valgyti tik šokoladą ... ir nieko, bet šokolado! Tai žinios apie J. Lo, kuris aistringai mėgsta saldumynus, bet, kaip ir visi kovotojai išsiaiškinti, turėjo atsisakyti šio kenksmingo goodies. Ir tada ji sugalvojo jos saldus dietos, kuri leidžia ne tik lašas svarų ir gauti energijos aktyviam gyvenimui, jau nekalbant apie malonumą.
Šokoladas dieta yra skirtas 5-7 dienas, tada būtinai padaryti 4-6 dienų pertraukos. Per dieną galite valgyti du saldainiai luitai 40 gramai. Ir gerti visa tai kava be cukraus su lieso pieno to. Bet jūs galite gerti tik tris valandas po valgio (jei galite skambinti maisto šokoladinių batonėlių). Jennifer sako, kad rezultatas yra fantastiška!
Afonina Ana