Tuo dietos pradžioje nustatyti sau laiką, per kurį bus sustabdyti mitybą. Jis nuves jus tuo atveju, jei jūsų augintinė bus pradedama suvilioti jums. Daugeliu atvejų tai verčia į laukinių noras valgyti ko nors skanaus. Galbūt net pradėti galvoti apie tai, ką plonesni pakankamai nutraukti savo kančias. Nepatenka už jį, ir atkakliai mitybą.
Siekiant susidoroti su Pompėja noras valgyti, pakankamai pakelti sau tinkamą nuotaiką. Su tuo tikslu, atkreipti lieknas kūnas, kuris atsikratė papildomų kilogramų ir raukšlės riebalų. Įsivaizduokite, kas jums susižavėjimą kelia priešinga lytis, meilužis ir draugais.
Norėdami padėti sau susidoroti su paskirtį ir nenutrauktų dietos, atlikite šiuos patarimus:
Pirkti drabužius, dydį arba du mažesnius nei jūsų. Gali atsirasti du norus: noras dėvėti gražią aprangą ir apgailestauju pinigai.
Pirkti ribotą kiekį maisto. Tai leis jums valgyti tiek, kiek galite. Jei jūs nesate tikri, savo sugebėjimais, kreipkitės į šeimos ir draugų eiti į parduotuvę ir pirkti produktus, griežtai laikantis sąrašo sudarymo.
Atstumti norą eiti į virtuvę ir atidarė šaldytuvą. Tai padės blogiausią nuotrauką kabinti ant durų.
Tačiau, tai yra geriausia, jei sugeba tave užmušti apetitą. Norint pasiekti šį tikslą, galite naudoti aromaterapija. Galite įsigyti specialių alyvų arba lazdos. Labai veiksmingas būdas sumažinti savo apetitą - įkvėpti maisto ketinate valgyti kvapą. Tačiau išvengti, kad maisto aromatus, kurie turi likti ant lėkštės.
Tam, kad apkrovą nedidelį kiekį maisto, valgyti lėtai. Per tą laiką, o jūs kramtyti maisto medžiagų gabalas turės laiko būti absorbuojamas į kraują, bus užpildyti jus su sotumo jausmą. Galbūt jūs net negalite suvalgyti viską, kas yra ant jūsų lėkštės.
Laikomasi visų pirmiau minėtų taisyklių ir patarimų, taip pat savo užrakto greitį leis pasiekti stulbinančių rezultatų.