Iki kelių dešimtmečių senumo bendrų ligų, tokių kaip artritas, laikoma būdinga žmonių, daugiausia vyresnio amžiaus. Šiandien medicinos tyrimai parodė, kad artritas greitai "jaunesnis", o 30 metų jūs galite lengvai gauti panašią diagnozę.
Artritas, su reaktyvus, išskyrus, deja, negali būti visiškai išgydoma, tinkamas požiūris ir pakankamai pastangų paciento dalis yra įmanoma tik ilgalaikė remisija. Vaistai, kurie yra gydytojai siekiama sumažinti uždegimą ir skausmą, hondroprotektory sustabdyti kremzlės sunaikinimo, specialieji gimnastika padeda išsaugoti mobilumą. Tačiau priemonė visiškai atsigauti iki šiol neegzistuoja.
Tačiau tai nėra būtina atsižvelgti į diagnostikos bausmę. Jei visi gydytojo recepto, tai galima sukelti beveik normalų gyvenimą.
Kitas pacientams, sergantiems artritu, nusivylimas yra aiškiai trūkstadieta artritoTačiau kai dėl mitybos patarimų šios ligos vis dar egzistuoja.
Žuvis
Dieta artritas apima produktų, kurie padeda kremzlės tobulinimo ir sumažinti uždegimą naudojimą. Šioje veiksmų, kad omega-3 riebalų rūgštys rasta riebiųjų žuvų. Todėl patartina valgyti dažniau tai žuvys, paliekant mėsą tik nedidelė vieta dietos. Ligomis, pavyzdžiui, podagra, taip pat dėl to, kad kremzlės į paūmėjimo sunaikinimo rodo beveik visišką atmetimą mėsos produktai.
Daržovės ir vaisiai
Žalios vaisiai ir daržovės yra labai turtingas maistingųjų medžiagų įvairaus planą. Pacientams, sergantiems artritu, į pirmąją vietą svarbiausių vitaminų ir antioksidantų, kurie gali būti gauti naudojant juos pakankamais kiekiais. Čia gydytojai yra linkę manyti, kad labiau naudinga žmonėms, kenčiantiems nuo ligų, sąnarių bus apie geltona ir oranžinė vaisiai. Ši spalva reiškia didelį kiekį vitamino C. Tačiau reikia atsižvelgti į artrito priežastis, pristatė į mitybą, pavyzdžiui, apelsinų ar morkų - artrito alerginės geriau pasikonsultuoti su gydytoju. Taip pat verta patikrinti su savo gydytoju, ar galite turėti su savo artritu rūgščiąsias uogų, vaisių ir žolių.
Javai ir veržlės
Atsisakyti grūdų ir riešutų artrito naudoti nereikia. Bet riešutai, sėklos gali būti pakeistas, ypač alerginėmis ligomis. Javai dauguma maistingas ir turtingas mikroelementų yra grikiai ir ryžiai, avižiniai naudinga. Taip pat rekomenduojama saulėgrąžų sėklos ir lęšiai (jie atsigriebti už seleno trūkumas, kuris dažnai lydi bendrą ligos).
Pienas ir pieno produktai
Dieta artritas neatmeta šią produktų grupę, bet tai yra geriau valgyti neriebius maisto produktų, gėrimų su bifidobakterijų, sojos pieno. Kai podagra gydytojas gali duoti kitas rekomendacijas, atsižvelgiant į šios konkrečios ligos ypatumus, todėl verta juos išklausyti.
Augalinis aliejus
Labiausiai pageidaujamądieta artrito apgalvoto linų sėmenų aliejus. Tai yra lengviau virškinamas, ir turi gydomąjį poveikį, dėl to, kad tų pačių pagrindinių riebalų rūgščių kiekio.
Kitas tikslas atitiktisdieta artrito - Kontrolės kūno masės. Akivaizdu, kad jei antsvorio daugiau streso dėl sąnarių, tai reiškia, kad naikinimo procesas pagreitėja, o skausmas gali neleidžia jums judėti normaliai. Todėl visi maistas yra geriausia valgyti virti, troškinti, garinti.
Turėtų būti atsisakyta stiprios arbatos, kavos, sumažinti alkoholio vartojimą. Ventiliatoriai bandelės, traškučiai ir uogienės turės rinktis tarp jų ir sveikatos mitybos įpročius. Taip pat nerekomenduojama dideliais kiekiais marinuoti agurkai, aštrus prieskonių ir prieskonių. Kai artrito tipų, gydytojas gali reikalauti ant dietos labai mažo druskos.
Tačiau yra išimčių. Kai kurie tyrimai parodė teigiamą poveikį dėl ligos ciberžolė ir imbieras žinoma. Tačiau čia taip pat turėtų būti išbraukta alergines reakcijas ir naudoti duomenis be daug prieskonių fanatizmo.
Kai artrito gydytoju formų gali suteikti jums maisto produktų, kad turėtų būti atsisakyta, bent jau ūminės ligos, sąrašą. Tačiau, jūs galite eksperimentuoti su savo. Nors patikimi moksliniai įrodymai šiuo klausimu nėra, kai kurie tyrimai rodo, kad pacientams, sergantiems artritu, būklė gali turėti neigiamą poveikį dėl Bulvinių šeimos augalų, kuriuos mes taip įpratę valgyti.
Tokie produktai yra pirmiausia bulves. Jei pastebėsite, kad po valgyti, pavyzdžiui, bulvės su lupena jums blogiau, mes galime manyti, kad jūsų atveju, šis produktas yra draudžiama, ir tai geriau pakeisti grūdų garnyras.
Taip pat "gresia" yra pipirai, pomidorai ir baklažanai
Gydytojai nerekomenduoja, kad pacientams, sergantiems artritu, taip pat griežtai riboti maistą. Nepaisant įrodymų, kad kai kuriems pacientams padėjo griežtos dietos daržovių ir grūdų (iš esmės vegetariškų), vis dėlto rizika pagal maistinių medžiagų ir sukelti dar daugiau žalos organizme yra per didelis.
Apibendrinant norėčiau jums priminti, kad bet griežtidieta artrito paklausė skirtingų žmonių su ta pačia liga ir yra skirtingi produktai skirtingais būdais. Taigi, galite pasirinkti tinkamą ar netinkamą empiriškai. Svarbiausia prisiminti: artritas mityba turėtų būti subalansuota, su pakankamai vitaminų ir mineralų, pageidautina mažai kalorijų.
Aleksandras Panyutin
Moterų žurnalas JustLady