Siekiant pagerinti geriau derinti mitybą su apribojimais maisto po 18.00 val.
Jūsų diena turėtų pradėti pusryčiais, kurį sudaro, pavyzdžiui, kepta augaliniame naftos morkų, pomidorų ir puodelį arbatos. Pietūs gali būti nedidelis kiekis virtos cukinijos, salotos ir želė. Alternatyva gali būti lengvas daržovių sriuba ir šviežių agurkų pora. Vakarienė yra geriau duoti, kraštutiniais atvejais, gali sau leisti mažai riebalų jogurtas. Labai naudinga daržovės yra runkeliai, ji ne tik yra nedaug kalorijų, tačiau taip pat padeda išvalyti organizmą ir gerina virškinimą.
Atminkite, kad daržovės gali būti rengiami ir kaip įvairovė, pavyzdžiui, kopūstai gali būti pašalintas iš, tai nėra būtina juos naudoti šviežias. Taip pat verta paįvairinti dietos žalumynai: petražolės, krapai, bazilikai, ir tt Daržovių sultys gali būti, nepamirškite apie tai.
Mityba turi būti derinama su vitaminų. Geriau dieną gerti po 2-3 litrus vandens, jis padeda deginti riebalus. Daržovių dieta veikia be papildomo mankšta.
Verta atkreipti dėmesį į savo kūno funkcijų. Ši dieta yra pakankamai griežti, ir tinka žmonėms, turintiems gerą sveikatą. Ši kovos su viršsvorio natūra yra netinkamas, ypač žmonėms su sergančiu skrandžio. Tas faktas, kad augalų maisto labai sugeria mūsų organizme. Be to, daugelis žmonių gali turėti alerginę reakciją į tam tikrą daržovių, turėtumėte pasitarti su savo gydytoju.