Fruktozė yra pateiktas vaisių yra labai naudinga organizmo, kuris yra ne sacharozė. Vaisių rūgštys neleidžiama, kad susidarytų riebalų angliavandenių sluoksnį, ir dėl to, ji yra taip svarbu kiekvienam panele. Valgyti vaisius yra naudinga tulžies pūslės, kasos ir dantis. Rūpestingai ir ritmiškai kramtymo skyrė reikiamą kiekį fermentų, padaryti maisto pradeda geriau absorbuojamas, ir virškinimo trakto grįžta dirbti į normalų.
Tai nėra būtina, per vaisių dietos suvartotą per didelis kalorijų ir saldus vaisius su dideliu krakmolo kiekiu. Bananai patenka į šią kategoriją. Nerekomenduojama taip pat maisto vynuogių ir džiovintų vaisių. Gali naudoti specialią dietą, prisiminkite, kad vaisiai neturėtų būti valgyti neribotais kiekiais, turi atitikti priemonės.
№1 vaisių dieta svorio
Ši dieta yra sukurta tris dienas, kaip rezultatas, kurį galite prarasti 04:57 papildomų svarų. Vaisiai dieta valo organizmą, bet tai nėra pageidautina naudoti daugiau nei vieną kartą per mėnesį.
Pirmoji diena
Pusryčiai: vienas vaisius savo pasirinkimą ir šviežių vaisių sulčių (pageidautina citrusiniams) stiklas;
Pietūs: salotos šviežių vaisių mišinio (gali būti sumaišyti su mažu pieną), išvalyto vandens stiklas;
Vakarienė: vaisių salotos ir šviežiai spaustų sulčių stiklo namuose.
Antroji diena
Pusryčiai: šviežių vaisių lėkštė (išskyrus bananus ir vynuoges) ir mineralinio vandens stikline be dujų;
Pietūs: daržovių salotos su mažu kiekiu alyvuogių aliejaus, švaraus vandens, stiklo;
Vakarienė: bet kurios dvi vaisių ir virtų daržovių (pageidautina be druskos).
Trečioji diena
Pusryčiai: šviežių vaisių ir šviežių vaisių sulčių stiklo plokštės;
Pietūs: vaisių salotos ir išgrynintas mineralinio vandens ar mineralinio vandens stiklo
Vakarienė: daržovių sriuba be druskos.
№2 vaisių dieta svorio
Ši dieta yra sukurta per savaitę, per kurį leidžiami ne valgyti tik vaisius ir daržoves, bet mėsos ir mažai riebalų rūšių, taip pat kai kurių grūdų rūšys. Rekomenduojama paros gerti iki dviejų litrų skysčio. Toks vaisių dieta padės jums prarasti iki septynių svarų septynias dienas.
Čia yra pavyzdys meniu, vaisių dieta:
Pusryčiai: salotos iš persikų, kriaušių ir obuolių su citrinos sultimis, mišinį;
Pietūs: virta gabalėlį mėsos ar virtos (galima pakeisti virtais ryžiais su daržovėmis);
Vakarienė: daržovių salotos, pagaminti su mangų, ananasų ir kivių.