Pirmiausia, sustabdyti naudojimą už jų maisto produktų, kad išlaiko skystį į kūną. Tai pernelyg sūrus ir saldus maistas. Norėdami išvalyti savo kūną esamų stovinčio skystų 2-3 kartus per savaitę organizuoti nevalgius dienas. Tai nereiškia, kad visiškai badą. Tiesiog per dieną valgyti tik ryžius ar tiesiog sūrio. Jei jūs galite stovėti, tada bandykite valgyti keletą obuolių. Tačiau reikia nepamiršti, kad po šios datos, negali būti apiplėšti ir persivalgyti.
Visais klausimais, susijusiais su leidžiamų produktų, nori visiems fiziniams ir mažai kalorijų. Bandykite valgyti šakniavaisius, žalios daržovės ir vaisiai, nesijotų duonos, valgyti daugiau aromatinių prieskonių (pvz salierai, petražolės, bazilikas). Gerkite daug žolelių arbatų ir ne gazuotų gėrimų. Negalima piktnaudžiauti šia kavos ir alkoholio laikotarpį. Pabandykite maistą tik pora, todėl jie išsaugo daugiau maistingųjų medžiagų, ir jums bus išvengta riebalų perteklių naudojimą.
Net jei jūs atsisakyti iš produktų, kurie erzina viršsvorio išvaizdą be pratybų negalima apsieiti. Mano, kad tai keletą minučių per dieną. Tvist hula-lankai, sūpynės paspauskite ir bandyti vaikščioti daugiau. Jei pratimas yra derinamas su Anticeliulitinis kremas naudojimui, poveikis bus greičiau.
Turėkite omenyje, kad po Naujųjų metų reikės dvigubai dėmesingi savo figūra. Kilogramų Pralaimėjo Express režimu, greitai grįžti. Todėl būtų geriau, jei jūs nuolat valgyti teisę įpročio.