1 diena
Pusryčiams, valgyti 1-2 švieži agurkai. Pietų metu parengti 200 gramų daržovių sriuba (morkos, ridikėliai, agurkai). Tada galite valgyti 1 obuolys. Po pietų - 1 apelsino. Vakarienė metu kepkite 150 gramų daržovių salotos (agurkai, žalias obuolys, mažai riebalų grietinė).
2 diena
Ryte, valgyti ne daugiau kaip 1 agurką ir ruginių duonos gabalas. Pietums Varėna 50 gramų jautienos ir kepkite 150 gramų salotų (ridikėliai, agurkai, alyvuogių aliejaus). Pietų metu galite valgyti 1 obuolys. Vakarienei, leidžiama virti 150 gramų daržovių salotos (agurkai, kopūstai, morkos, mažai riebalų grietinės).
3 diena
Pusryčiams virti 1 virtą kiaušinį ir 2 šviežia agurką. Pietų metu leidžiama valgyti 100 g virtos žuvies (liesos), 100 g ryžių, marinuoti agurkai. Po pietų - 1 agurkas. Vakarienė metu, valgyti 200 g daržovių salotų (agurkai, ridikai, žali, augalinis aliejus).
4 diena
Ryte, valgyti agurkai ir 1 gabalėlis ruginės duonos. Per pietus virti 100 g ryžių ir patrinti ją kietasis sūris (20 g). Po pietų - 1 kriaušės. Vakarienė metu, valgyti 200 g daržovių salotų (agurkai, morkos, žalieji, mažai riebalų grietinės).
5 diena
Pusryčiams, valgyti du švieži agurkai arba 1 obuolys. Pietų metu parengti 150 gramų daržovių salotos (ridikėliai, morkos, kopūstai, agurkai, alyvuogių aliejaus). Taip pat leidžiama vieną apelsiną. Užkandžiai praleisti. Vakare valgyti 200 g daržovių salotos (agurkai, žolės, daržovių aliejus).
6 diena
Ryte valgyti sėlenų duonos ir 1 agurko gabalas. Per pietus Virinama 200 gramų daržovių sriuba (morkos, ridikėliai, agurkai) ir vieno kiaušinio. Po pietų - 1 kriaušės. Vakarienė metu, valgyti 150 gramų daržovių salotos (agurkai, žalumynai, mažai riebalų grietinę).
7 diena
Per pusryčius, virti ir valgyti 1 kiaušinio 2 švieži agurkai. Pietų metu parengti 200 gramų daržovių sriuba (morkos, ridikėliai, agurkai). Pietų metu, valgyti agurkai. Vakare, virti 150 gramų daržovių salotos (ridikėliai, agurkai, alyvuogių aliejaus).
Rekomendacijos
Jei po šios dietos ne dienos pabaigoje jaučiatės stiprus jausmas bado, leidžiama valgyti 1-2 švieži agurkai.
Kontraindikacijos
Ši dieta nerekomenduojama žmonėms, kenčiantiems nuo gastrito ir opaligės, nes šviežių agurkų vartojimas gali padidinti skrandžio sulčių rūgštingumą. Prieš siūlomą maisto meniu būtinai pasitarkite su specialistu laikymąsi.