Šviesos salotos receptas svorio "šviežumo"
Atsižvelgdami į tai, labai mažai kalorijų prarasti svorio tai salotos gali būti vartojamas bet kokį kiekį, bet ne persivalgymo. Virėjas, nuplaukite agurkai, pašalinti jo žievelės, supjaustyti plonomis riekelėmis, vietą į koštuvą, pabarstykite druska, išmaišyti, uždengti plokštelę ir išleidimą kiaurasamtis į gilų dubenį, palikite 30 minučių. Kai daroma, nuplaukite šaltu vandeniu agurkus, leiskite nudžiūti ir padėkite ant lėkštės. 2 šaukštai mišinio vanduo, nedidelis kiekis cukraus pakaitalas ir acto ir užvirkite, aušinamas, užpilkite agurkus. Pabarstykite kapotų šviežių krapų ir šaldyti 2 valandas.
Prašome atkreipti dėmesį, kad sočiųjų nitratų agurkai naudos jums neduos bet, todėl pabandykite palepinti save su šio salotomis natūraliose vaisių nokimo sezonui.
Daržovių salotos svorio
Norint paruošti salotų dietos svorio netekimas, jums reikės: paprika - 1 vnt, geltonos paprikos - 1 vnt, pomidorai - 3 vnt, koto porai - 2 vnt, Plunksnos svogūnai - 2 vnt, smulkiai pjaustytų..... petražolių - 2 šaukštai daržovių sultinio -. 1 valgomasis šaukštas druskos pagal skonį. Pipirai supjaustyti juostelėmis ilgus, pomidorai - iš 2 dalių, supjaustykite svogūną. Giliai keptuvėje pridėti paprikos ir pomidorai, pabarstykite svogūnais, supilkite sultinį, šiek tiek druskos ir sudėkite ją į įkaitintą 180 laipsnių orkaitėje pusvalandį.
Paprasta salotos išsaugoti figūrą
Į mišinį lygiomis dalimis smulkintų salotų lapai, agurkai, ridikėliai, krapai, petražolės ir svogūnų laiškų. Užpildykite visus augalinio aliejaus.
Augalinis aliejus gali pakeisti mažai riebalų grietinę.
Salierų salotos dietos
Norėdami atlikti šį mitybos patiekalų, jums reikės: saliero stiebai - 4, kopūstai - 450 g šviežių agurkų - 3 vnt, Svogūnai - 2 vnt, alyvuogių aliejus, citrinų sultys, druska ir petražolėmis... Kopūstų supjaustyti plonomis juostelėmis, šiek tiek druskos ir prisiminti savo rankas. Susmulkinkite salierų, svogūnų, supjaustomi žiedais ir agurkais - plonais griežinėliais. Sumaišykite visus ingredientus, įdėti į indą, pagardinkite alyvuogių aliejumi, pabarstyti citrinos sultimis ir pabarstykite smulkintų petražolių.
Salotos salierų ir obuolių
300 gramų salierų Varėna, vėsioje, gerai susmulkinkite ir į jį įpilkite tarkuotų ant plono tarka 200 g ir 100 g obuolių morkų. Pridėti 50 gramų graikinių riešutų, šiek tiek druskos ir cukraus. Išmaišykite ir sezono su grietine. Garnyrai su apelsinų skiltelėmis.