Prieš eiti ant dietos, jums reikia išvalyti organizmą. Norėdami tai padaryti, vandens litro mirkti keturis šaukštus ryžių ir palikti juos naktį ir ryte virkite ant mažos ugnies (virimo laikas yra tarp 40-60 minučių). Gautas sultinio kiseleobrazny reikia gerti pat per ateinančius penkerius šešias valandas negali būti nieko valgyti ar gerti.
Praėjus šiam laikui, jūs galite valgyti įprastai (paskutinio valgio turi būti iki penkių valandų miego). Per tokia įstaiga valymo rekomenduojama išbraukti iš savo dietos riebalų, saldus ir miltų.
Po valymo iš pajamų į dietą, kurios gali būti ilgalaikis kūną (iki vieno mėnesio) arba tiesiog iškrovimo dienas (vieną dieną per savaitę). Avižiniai dribsniai dieta valymo dieta: maža porcija avižinių, virti be cukraus, druskos ir aliejaus. Šis patiekalas gali būti virti vandenyje arba lieso pieno, jo džiovintų vaisių, riešutų ir medaus įvairovė.
Jei, gavusi košė dar jautėsi alkanas, jūs galite nutildyti vaisių ar šviežių daržovių. Tačiau per šį laikotarpį neturėtų valgyti bananus, saldžiosios bulvės ir vynuogių.
Laikantis avižiniai dieta dieną reikia gerti pusę dviejų litrų skysčio (negazuotas vanduo, lieso jogurto, žalios arbatos, ir tt). Bet yra vienas svarbus taisyklė: avižiniai bet kuriuo atveju negali gerti vandenį, kuris yra skystas ir košės reikia būti kaitaliojami.
Avižiniai valymo dietos, taip pat kitų mono dieta yra kontraindikuotinas nėščioms ir žindančioms moterims. Be to, tiems, kurie kenčia nuo chroniškų ligų, virškinimo trakto, prieš sėdi prie avižų dietos, jums reikia kreiptis į gydytoją.