Yra keletas skirtingų rūšių obuolių dietos. Paprasčiausias variantas yra pasninko dienas. Jie gali būti atliekami 1-2 kartus per savaitę, ir tai yra geriau, kad tai padaryti reguliariai tris mėnesius. Taigi, jūs neteksite ne tik svorį, bet ir normalizuoja medžiagų apykaitos procesus organizme.
Per nevalgius dieną rekomenduojama valgyti tik obuolius ir gerti kuo daugiau skysčių, kiek norite: mineralinio vandens, be dujų, jogurtas, žaliosios arbatos be cukraus. Maždaug du kilogramus obuolių būti tolygiai per visą dieną. Galite juos valgyti žalias, arba keptos su citrinų sulčių ir medaus.
Jei reguliariai organizuoja obuolių dienas, gali ne tik pašalinti perteklinį svorį, bet ir išspręsti edemos problemą ir normalizuoja kraujo spaudimą.
Dėl Kitame įgyvendinimo variante, obuolių dieta yra griežtos mono dieta septynių dienų laikotarpį. Per savaitę galite valgyti tik obuolius kaip žaliavos ir degto forma. Per pirmąjį ir paskutinį dienų dieta - 1 kilogramas, o kartais apie 1 2/5 svarų.
Be obuolių, geras gerti daug mineralinio vandens be dujų ir nesaldintos žaliosios arbatos. Beje, iškeptų obuolių taip pat yra labai naudinga, - jie turi didelį kiekį pektino, kuris rišasi toksinų ir sunkiųjų metalų, ir tada pašalina juos iš organizmo natūraliai.
Eiti į tiek sunkus dietos, turite daug valios. Jei jūs negalite padaryti jį sustabdyti iškrovimo dienas arba sujungti obuolius su neriebaus jogurto, avižiniai dribsniai, morkos ir žalių daržovių. Net su tokios dietos rezultatas nereikalauja daug laiko