Pirma, reikėtų nepamiršti, kad gerai žinomas formulė, kurioje savo augimas turėtų imtis atėmus 110, negali būti taikoma visiems. Tai tinka tik merginos su normostenicheskaya kūno tipą. Bet kaip jūs išsiaiškinti, ar esate šio tipo savininkas? Norėdami pradėti, siekiant nustatyti, kas jūsų kūno. Jei jūsų ūgis - šiek tiek didesnis nei vidutinis, kaulų yra gana plonas, o bendras įspūdis jums padaryti nendrės ištemptas, tada jūsų Tipas - Asteninis. Šiuo atveju, jūs aiškiai leidžiama sverti šiek tiek daugiau nei norma, kitaip jūs rizikuojate, kad problemų su virškinimo ir bendrą sveikatą daug.
Normostenik laikomi žmonės vidutinio ūgio, su normaliu ir pakankamai tankus struktūra kūno. Moterys-normostenik vidutinių krūtys, gana ryškus juosmens ir užapvalintais klubų. Paprastai jie yra tokie, kaip žmonės gali lengvai įgyti keletą svarų ir prarasti, bet jie neviršija rekomenduojama apskaičiuojamas pagal formulę, skaičiuojant pagal masę norma - arba gali prasidėti sveikatos problemų, tokių, kaip dėl širdies, plaučių, ir banalia nutukimo apkrovai.
Iki giperstenicheskom kūno tipą turėtų apimti moterų pakankamai aukštas, o kai masyvi pečių ir gana didelius kaulus. Hip šių merginų dažnai pasaulyje. Žmonės-hypersthenics otnestsis verta savo svorį gana griežta ir "nepakankamai" į virpstą, apskaičiuotos pagal pirmiau nurodytą formulę svorio.
Reikėtų prisiminti, kad pati įstaiga suteikia mums suprasti, kad jam tinka labiausiai - kodėl tai taip svarbu klausytis! Idealiame svorio jums nebus jaustis svorį arba, atvirkščiai, pernelyg nuovargis - taip, kad jums tinka formulė gali būti suprantamas tik žiūri savo sveikatą ir būklę.