Negalima valgyti 3-4 valandas prieš miegą. Manoma, kad turėtų apriboti savo mitybą su 18.00, bet tai ne taip. Jeigu jūs einate į lovą vėlai, tai tikėtina, kad ten bus Raiding šaldytuvas.
Išdėstyti pasninko dienų. Pradžioje, valgyti vaisių, daržovių, gerkite mineralinio vandens, sulčių ir arbatos. Kai organizmas pripranta, ir jums nebus jaustis stiprus diskomfortas visiškai susilaikyti nuo maisto. Golodovat negali daugiau nei vieną dieną, ir ne daugiau kaip du kartus per savaitę. Apie mėnesio, jūs pastebėsite, kad kūno apimtis pradėjo smarkiai mažėti.
Ar tai kartą per savaitę medaus masažas, jei turite celiulito ir strijų. Be medaus, įpilkite aliejaus citrinos, mandarinų, greipfrutų. Procedūra yra, pageidautina, atliekamas po to, kai karštą vonią. Būkite atsargūs, nes galimų alerginių reakcijų.
Būtinai atlikite pratimus, bėgiojimas ryte, arba prisijungti prie treniruoklių salė. Fizinis aktyvumas bus ne tik numesti svorio, bet taip pat priveržti raumenis. Eiti patikrinimą tuo kardiologas, kad būtų išvengta ligos širdies ir kraujagyslių sistemos, kurioje draudžiama, sporto.
Paimkite vitaminų kompleksus remti kūną ir išvengti odos būklės blogėjimo. Su kai kuriais mikroelementų trūkumo gali pasireikšti padidėjęs apetitas. Pasirengimo konsultuotis šiuo klausimu su terapeutas. Palaipsniui, jums bus pasiekti norimą rezultatą - jūsų figūra bus ideali! Nepamirškite, kad jei pradėsite valgyti riebaus maisto, svoris pradės vėl padidėti.