Daugelis žmonių, kurie linkę pernelyg pilnatvę, sėdi ant dietos, bet nebuvo pasiekti norimą rezultatą. Geriausia būtų, kad reikia spręsti su dieta ir fiziniais pratimais, kurie dėl kokių nors priežasčių yra draudžiama.
Neseniai pasirodė Oksisayz kvėpavimo pratimai, kurie yra praktiškai neturi kontraindikacijų. Šis gimnastikos gali užsiimti bet kokio amžiaus žmones ir fitneso lygį, net nėščioms moterims. Oksisayz - unikalus rinkinys pratimai, kuriame dėl diafragmos kvėpavimo aktyviai kraujo praturtintas deguonimi ir paprasta naudotis pagreitinti deguonies pritekėjimą į problemines sritis.
Jūs neturite praleisti laiką ir pinigus dėl vizito į kuriuos galite mokytis namuose bet kuriuo metu Jums patogiu, išlaidų užimtumui tik 15-20 minučių per dieną salėje, gimnastika. Savaitę veikla bus sumažinti liemens apimtį dešimt centimetrų.
JAV, tyrimų neatlikta ir kalorijų suvartojimo deguonies užimtumo ir profesinėje Oksisayz žinoma lygis stacionarus dviratis. Bandymų rezultatai nustebino net iš mokslinių tyrimų grupės vadovas. Kaip rezultatas, kvėpavimo pratimas metabolizmo greitis buvo geriau keturis kartus, ir galios lygis virš 140%. Buvo padaryta išvada, kad Oksisayz sudegina daugiau kalorijų nei treniruoklio - 140%. Svarbu prisiminti, kad ant motociklo pasiekti tokių rezultatų, jums reikia apšilimo, nors ir sudėtingas Oksisayz taip nėra.
Be to, kvėpavimo pratimai gerina odą, stiprina stuburą ir atgal, padidina deguonies suvartojimą. Programa skatina greitesnį medžiagų apykaitą, o tai lemiasvorio sumažėjimas. Padeda pašalinti celiulitą, didina fizinę ištvermę.
Čia yra pagrindiniai pratimai:
Kvėpavimas. Atsipalaiduokite, kvėpuokite nosies be kėlimo pečių iki. Reikia kvėpuoti skrandį, o ne grudyu.Chtoby buvo lengviau, išlindęs savo skrandį ir atsipalaiduoti savo pilvo raumenis. Platus šypsena, šypsena padės išplėsti šnerves ir kvėpuoti daugiau oro.
Liftas. Po įkvėpimo aukštas, kaip jūs galite, pakelkite sėdmenis aukštyn ir atsiimti juos. Padaryti tris trumpus kvėpuoti.
Iškvėpimą. Pradžia iškvėpti, tai ištraukti lūpų į vamzdelį, kad iškvepiamame skylę, kaip mažas, kaip įmanoma. Šypsenos, nereikia atsipalaiduoti savo sėdmenis, smakro, ne pasinerti. Iškvėpimas turėtų būti stiprus, kai jauti, kad visas oro iškvepiamame, kad trys aštrių iškvėpti per burną. Negalima atsipalaiduoti savo sėdmenis, laikyti galvą tiesiai. Tai padidins kitą įkvėpimo tūrį.
Žmonės, kurie turi mažai laisvo laiko, oponentai naudojasi vertiname šį gimnastika dėkingi. Tai netikėtų rezultatų tokiems įprastinės veiklos, pavyzdžiui, kvėpavimą.