Chi yra lentynos, meditacijos metodų bei sistemų teka, grakščių judesių rinkinys, kontroliuoja "gyvybinės energijos" chi srautas. Reguliarūs užsiėmimai pridėta į jūsų chi TAI - žodis verčiamas kaip "didžiulis". Ieškoti "puikus gyvybingumą", jums sustiprinti sąnarius, imuninę ir nervų sistemą, pagerinti koordinavimą, didinti kūno lankstumą, taip pat sužinoti veiksmingų savigynos technikas.
Chi gali būti praktikuojamas bet kokio amžiaus, pradedant nuo šešių metų.
Chi - Ar senovės kinų menas trigubo: grakštus šokis, nuo karo technika ir bendros sveikatos sistemos. Kaip ir daugelyje Rytų tradicinių menų judesius, Tai Chi, nė vienas iš komponentų, nėra dominuojantis, ir visi iš jų, harmoningai susieti su viena su kita, sudaro unikalų visumą.
Yra nuomonė, kadKinijos gimnastika Tai Chi leidžia sąmonė atgauti ryšį su kūno.
Atliekant bet kokį judėjimą jums atlikti jį ne tik su savo rankas ar kūną, bet protą, koncentruojant ir vizualizuoti savo geriausius jausmus. Per šį atsiribojimo nuo aktualiausių problemų
Chi turi galingą gydomąjį poveikį savo proto ir nervų sistemą, ir be to:
- Padidina kūno lankstumą
- Stiprina sąnarius
- Stiprina imuninę ir širdies bei kraujagyslių sistemos
- Pagerina psichinę veiklą
- Pagerina koordinavimą
- Moko veiksmingas savigynos technikas (į daoizmas sakydamas: "keturi uncijos jėga gali kaltinti daug apie £ 1000)
Chi Taip pat rekomenduojama per reabilitacijos laikotarpiu po traumos ar lūžis, ir mokslininkai iš Medicinos mokyklos Harvardo universiteto rekomenduojame tai chi žmonėms su širdies ir kraujagyslių ligomis.
Dr Edith Lau Ming-chu, profesorius medicinos visuomenės ir šeimos ne Kinijos universiteto, sakė, kad lėtas pratybos Tai Chi labai veiksminga, kaip būdas išvengti osteoporozės. Į jo tyrimų rezultatai parodė, kad žmonės, dalyvaujantis Tai Chi paprastai yra ne rizikos šios ligos. Be to, žmonės, dalyvaujantys Tai Chi sistemą, keturiasdešimt procentų pagerino raumenų audinio kokybę (iš tų, kurie dirbo tik tempimas, pagerėjimas buvo dešimt procentų).
Manoma, kadChi metu paaiškėjo, kad legendinis Kinijos imperatorius Fu Tzu, kuris vadinamas Yin Gan galvoja žmonės "didžiojo šokio", kuris pristatytas į žmonių malonumą, ir išgydė jį, ir užkirsti kelią ligos laikais.
Chi - persunktas rytietiški skonio šokio, kuris slepia turtas precedento. Jei jūsų sveikata yra daug nusivylimas, prieš įrašymą, kreipkitės į gydytoją.