Iyengar joga atsižvelgiama į tai, kad moters kūno organas ir priklauso nuo mėnesinių ciklų. Menstruacijos ir jos tinkamai srautas - apie kūno ir proto sveikatos priemonė. Šie moteriškumo apraiškos turėtų būti elgiamasi su didele pagarba, ne tik moterims, bet ir vyrams. Pavyzdžiui, Indijoje, moterys yra atleidžiami nuo bet kokių ne menstruacijų metu namuose atsakomybės.
Pratimai Joga moteris turi kurti savo profesiją pagal menstruacijų ciklą. Jei paprastų dienų jūs stovi pozas (tempimo į priekį, backbends, sukimo šoną pavartyti pozos), kritinių dienų, išvengti apverstus pozos, nes jie trukdo normaliam derliui izoliuota nuo kūno. Pagal Ajurvedą, sveikata palaikoma tik tada, kai organizmas atsikrato visko, kas yra atliekos: prakaito, šlapimo, dujų, išmatų ir menstruacijų krauju. Todėl, vengti atliekant asanas Sirshasana (headstand) ir Sarvangasana ("kelia žvakės" arba peties stendas), kad būtų išvengta bet kokių nereikalingų vėlavimo organizme.
Šios asanos gali pradėti praktikuoti karto po kritinių dienų ir grįžti į savo įprastą būklę asanas gimdos padėti Baddha Konasanu, Upavishta Konasanu ir Supta Konasanu. Moterys, kurios nori pastoti tikrai turėtų atlikti asanas ir Shirshasana Sarvangasanu apsisaugoti nuo priverstinio aborto ir sukurti palankią aplinką savyje nėštumo.
Iyengar joga apima visą gyvenimą moterimi, bet ne ribotą laikotarpį menstruacijų ir nėštumo metu. Reikšmingas skyrius skirtas menopauzės laikotarpiu. Dažnai moterys įvedėte menopauzės, nesuprantu daugiau savo kūno, kuris staiga atsisako klausytis jų: didesnis paraudimas, padidėjęs kraujospūdis, yra vidinis švytėjimas, visi nariai yra mediniai. Šiuo metu daugelis moterų nustoti daryti svarbiausius moterų asanas, kurios, jų nuomone, ir sukelti šią sąlygą.
Tokioje situacijoje būtina įvesti visiškai kitą būdą. Jokiu būdu negalima ignoruoti ir atlikti asanas Shirshasana Sarvangasanu, be to, turėtų būti atliekami, apverčiant kelia mažiausiai 10-15 minučių kiekvieną dieną, tačiau ji padės atsikratyti su reprodukcinės sistemos problemų.
Iyengar joga skatina moteris būti daugiau dėmesio į savo kūną ir garbinti savo moteriškumą: Poilsio menstruacijų metu yra ne tik siela, bet ir kūnas, klausytis sau, o ne pamiršti asanas, naudingų Moterų sveikatai. Tačiau atminkite, kad tai nėra būtina atskirai atlikti sudėtingus jogos asanas, pradėti su paprasta ir įsitikinkite, kad gauti ekspertų konsultacijas šioje srityje, arba kreipkitės į savo gydytoją.