Yra vienuolika rūšių nemiga.
- Prisitaikymas (ūmus nemiga, kuri atsiranda dėl ūmaus streso, neišspręstas konfliktas, teigiamų ar neigiamų emocijų fone);
- Psichofiziologinio nemiga (susijęs su padidėjusia lygio nerimas asmuo, susijęs su negalėjimu užmigti);
- Paradoksalu nemiga - tai rimtas sutrikimas, kurioje asmuo skundžiasi miego ilgą laiko stokos, bet iš tikrųjų viršija normalią trukmę miego;
- Idiopatinė nemiga yra lėtinis miego sutrikimas, kuris atsiranda vaikystėje ir tęsiasi į brandaus laikotarpio. Šis pažeidimas atsiranda dėl kurio organizme, susijęs su hiperaktyvumo arba sumažėjęs aktyvumas nervų sistemos disbalansas;
- Nemiga, dėl to, kad psichikos sutrikimo nervų sistemos;
- Nemiga susijęs su netaisyklingos miego higienos (neteisinga grafiką miego, alkoholis, nikotinas, persivalgymas);
- Elgesio nemiga vaikų (kurti nesilaikymas miego higienos);
- Nemiga nuo organinių ligų (dažnai sukelia ligos, prasta sveikata) fone;
- Nemiga, susijęs su medikamentų (Šis tipas yra būdinga tai, kad vaistų stimuliuojančio veiksmų, o taip pat tonikinƳ arbatos ir kavos);
- Ekologinis;
- Neorganiniai (priežastys šios nemigos rūšį gali būti psichinė liga, psichologiniai veiksniai, prasta higiena, miego sutrikimai);
Rizikos nemigos yra labiau linkę vyresnio amžiaus žmonėms, moterims, žmonėms su kasdienio miego trukmė mažiau nei 5 valandas, žmonės su žemu išsilavinimo, darbo konfliktų ir skyrybų trūkumo.
Pagrindinės priežastys, dėl nemigos yra stresas ir nervų sutrikimai, ligos, nervų sistemos ir somatinių ligų, naudojimo psichotropinių narkotikų, alkoholio, skausmo, nepalankiomis sąlygomis miego (triukšmo, drėgmės, šalčio), laiko zonų kaita, pamaininį darbą.
Gydymas šia liga, gali būti varginantis ilgas ir po kruopštaus patikrinimo paskirti gydytoją. Bet prevencija nemiga nereikalauja daug pastangų ir parodyti visiems.
Prevencija sudaro nemiga miego higienos, prevencijos streso. Miego higienos turi keletą veiksnių: tai užmigti ir keltis tuo pačiu metu, su dienos miego, abstinencijos, išskyrus nuo arbatos, kavos, alkoholio, atsisakymo maistą naktį, reguliaraus fizinio lavinimo klases naktį.