Priimti save, kas jūs esate, galvoti apie savo dorybes, gerų savybių, veiksmai - ir bandyti mylėti save už tai. Negalima pasukti į save, nemanykite, kad jūs nesuprantate. Jei prisipažinti kitiems, kad pagal savo pobūdį ramioje ir drovus - jūs tikrai suprasite, be to, dėkingi už Jūsų pasitikėjimą. Ir jūs tapsite daug lengviau, jūs galėsite aptarti su žmogumi, drovumas problema gali išgirsti gerų patarimų.
Ir jūs galite daryti kitaip. Accent visą savo dėmesį į kitą, paprašykite jų, ką jie galvoja, ką susirūpinęs, kad jie norėtų. Pabandykite ignoruoti jų problemas ir kompleksus - taip nužudyti du paukščiai vienas akmuo: kalbantysis apie jo asmenį, o ne tavo ir, antra, jūs pamiršite apie jo drovumas (nors ir laikinai).
Paimkite ant inscenizavimas ginklų, jei turite rimtą pokalbį, viešą kalbėjimą, žaisti situaciją su šeima, draugais. Pagalvokite apie kiekvieną žingsnį, kiekvieną frazę: "Kalbėk jiems garsiai. Ir tada jūs įsijunkite į kitą komunikacijos, mąstymo ir patirties bus mažiau nervų.
Stenkitės nekalbėti per tylus (negirdite elementari, todėl nereikia atsakyti į jūsų užuominas), atlikite balsą, gali skirtis ir priklausomai nuo situacijos. Pagalba sau gestų veido išraiškas. Apklausiamasis turi jausti savo emocijas, suprasti, kad jus domina pokalbį. Skambučių kolega pavadino - kad jūs jį sau, kad arčiau. Nepamirškite, kad tai yra labai svarbus pasitikėjimas, atsipalaidavęs pokalbį, į akis (žinoma, laikantis pagrįstų ribų).
Dar viena gera priemonė, norint tapti labiau atsipalaidavęs - šokių pamokos. Išmok keletą juda, ir visada viešai. Mokantis kontroliuoti kūną fiziškai, jums bus įveikti ir psichologinį nesaugumą, savigarba ir gebėti bendrauti su kitais drąsiai ir laisvai.