Fiziologai Duke universiteto (Šiaurės Karolina) nustatė, kad tai yra geriau pasirinkti trumpą atostogų. Tai normalu keturių savaičių atostogos bus labiau praktinis padalinti į keletą dalių. Pavyzdžiui, galite atsipalaiduoti su kiekvienu sezono savaitę. Mokslininkai teigia, kad toks atostogų sveikiau nei standartas.
Interviu daugiau nei dešimt tūkstančių žmonių ir išanalizuoti savo medicininius įrašus, psichologai jau išmoko, kaip turi būti tobula atostogos. Buvo nustatyta, kad darbuotojai, atsižvelgiant trumpą atostogas, suserga rečiau rudenį ir žiemą. Jų paaiškinimas yra gana elementari. Pirma, laukdami poilsio savaitę žmogus jaučiasi geros formos. Antra, labai šventė didina imunitetą.
Be to, darbuotojai, kurie pasirenka mažą atostogų, ne tik pagerinti fizinę būklę, bet ir psichikos. Mokslininkai sako, kad trumpos pertraukos tarp darbo, kad žmonės labiau vertinti atostogas.
Kokie fiziologai trūkumai rasiu per ilgą atostogų?
1. Pasibaigus savaitę atostogų nuobodu pabaigoje. Žmonės nebejaučia tokio malonumo, daugiau yra streso. Ši nuomonė yra bendra mokslininkas Dan Arelio.
2. Per mėnesį tiek kūno pripranta prie atsipalaidavęs gyvenimo būdą, kad nėra lengva eiti vėliau darbo režimo.
Žinoma, keturi maži poilsio naudinga moralinio ir fizinei sveikatai nei standartinių keturias savaites. Iš tiesų, ji yra ne tik subjektyvus nuomonė minėtų asmenų, ir statistinis faktas. Kiekvienas, kuris praktikuojamas panašų atostogas, išliko gana ir ateityje nepakeitė šį pasirinkimą.
Nepamirškite, kad svarbu ne tik atostogų laikotarpis, bet ir vieta, kompanija, su kuria poilsio ir teigiamas požiūris!