Norėdami celiulito jūs niekada palietė problemos, reikia laikytis kelių paprastų taisyklių. Pirma, įsitikinkite, kad gerti daug gryno vandens per dieną. Mitybos patarti gerti bent pusantro litro geriamo gazuoto vandens per dieną, bet jei galite gerti daugiau - gėrimas. Jei kūnas neturi gauti pakankamą kiekį skysčio, ji pradeda saugoti iki organizme vis turima, ir tai yra saugomi skystis yra konvertuojamas į laiko celiulito. Taip pat turėtų būti pašalinti iš dietos sodos, sumažinti išgėrus kavos numerį (pabandykite mesti kava ne visi), ir labiausiai patinka gerti žaliosios arbatos, kuri padeda pašalinti toksinus iš organizmo.
Taip pat dažna celiulito yra nesveika mityba. Išmeskite riebaus maisto, sumažinti kepimo dietos skaičių, pabandykite valgyti mažiau kepto maisto. Nepamirškite valgyti pusryčius ir pasakyti "ne" širdingas vakarienė. Vakarienei, puikus baltymų maisto produktų, pavyzdžiui, vištienos krūtinėlės arba žuvies. Nepamirškite valgyti bent du skirtingus daržovių per dieną, organizmas reikalauja vitaminų bei maisto įvairovė. Ir bando mesti rūkyti, jei turite šį blogą įprotį. Rūkymas yra labai neigiamas poveikis odai ir skatina celiulito išvaizdą.
Tačiau tik tinkama mityba nepadės atsikratyti celiulito, jei pamiršti reguliariai mankštintis. Prisijunk: sveikatingumo klubas arba šokį. Profesionalus treneris parinks Jums individualią programą, kuri padės padaryti jūsų kūno tinka, sporto ir gražus. Jei jūs neturite laiko ar galimybės stoti į fitneso klubą, dieną daro sit-ups, Šokdynė, eisi daugiau. Ir pamiršti apie liftas, net jei jūs gyvenate viršutiniame aukšte, kaip greitas ėjimas laiptais - puikus būdas atsikratyti celiulito.
Žinoma, kremai, serumai ir krūmynai nepadės celiulitą, jei jūs naudojate tik juos. Bet kai ji derinama su tinkama mityba ir sportu, jie gali paspartinti atsikratyti nemalonių požymių odą poveikį, taip pat stiprinti poveikį. Todėl kiekvieną vakarą po dušu, rekomenduojama horoshenechko svaras kūną rankšluosčiu padidinti kraujo apytaką ir pagreitinti riebalų deginimas procesą, ir tada naudokite kremą ar kitą anticeliulitinį agentas. Tai leis jūsų oda minkštesnė, gražesnė ir malonus liesti.