Vakarai kaip obuoliai obuolių nevalgius dieną - už jį, jums reikės pusę žalių obuolių, kuriuos reikia grotelės kilogramą. Paruošti bulvių košė bus jūsų maistą iki dienos pabaigos - kas tris valandas reikia valgyti du puodeliai bulvių koše ir gerti bet kuriuo sumą skystis bet kuriuo metu.
Obuoliai gali būti pakeistas su šviežiomis žaliavų morkų. Taip pat būtina, kad grotelės, sezoną su citrinų sulčių ir medaus šaukštelis, ir kiekvieną kartą iš bado jausmas reikia valgyti pakankamą kiekį morkų salotomis ir gerti su paprastu vandeniu.
Taip pat galima organizuoti nevalgius dieną, pašalinti iš dietos dieną visi produktai, išskyrus grietine. Per dieną galite valgyti neribotą kiekį neriebaus grietine ir neriebaus jogurto galima gerti ar fermentuotų kepta pieno.
Kitas populiarus forma nevalgius dienų nuo pieno produktų - sūris dieną. Gėrimas šios dienos tik vieną procentą jogurtas - vandens turėtų būti vengiama. Du valgomieji šaukštai cukraus sumaišyti su 400 gramų sūrio ir keturis kartus per dieną valgyti 100 g gaunama mišinio saldus.
Agurkai taip pat yra puikus produktas už tą dieną, tvarkymo - jie yra mažai kalorijų, ir ten gali būti bet koks skaičius. Tą dieną zagotovte sunaudojo tris minas agurkų ir pridėkite agurkai pietūs virtą kiaušinį.
Sunku vienas dienos įvykdymo bus "arbata" dieną - dieną galite tik gerti keturis puodelius stiprios juodosios arbatos, kurių kiekvienas pridėti 2 šaukštus cukraus. Po pietų jūs galite padaryti sutrikti juodos duonos ir valgyti juos sudaro organizmą.
Gražus ir paprastas daugumai žmonių bus bananų nevalgius dieną - tą dieną į dietos turėtų būti tik 1 kilogramas prinokusių bananų ir vaisių sulčių ar žaliosios arbatos litro.
Pavartojus per 120 gramų šviežių arba džiovintų abrikosų, abrikosų, gali būti surengtas per dieną. Abrikosai skirstomi į keturias valgio ir tarp valgių, gerti vandenį ar jogurto.