Pasninkas dieną - vienos dienos dieta, kurios gali būti naudojamos valyti organizmą nuo toksinų ir sustingęs taip sumažinti savo svorį. Vidutiniškai tokie dieta gali atsikratyti 300 iki 800 gramų papildomo svorio.
Norėdami dienos dieta turi būti atsižvelgiama rimtai, nes staigus pokytis dietos gali turėti neigiamą poveikį organizmui. Todėl, manau, per meniu iš anksto. Pasirinkite dietos, kad yra arčiausiai savo dienos racioną. Pavyzdžiui, jei jums vartoti kasdien vaisius ir daržoves, tada jums bus požiūris "obuolys per dieną", jei negali gyventi be mėsos, tada bandykite "mėsos per dieną." Tai geriausia atlikti iškrovimą vieną kartą per savaitę.
Populiariausias dienų dieta - obuoliai. Jis yra gerai toleruojamas pagal kūno ir suteikia stulbinančius rezultatus. Apple dieną turėtumėte valgyti 1, 5 kg obuolių, juos paskirstyti mažų dozių per dieną. Taip pat yra grikių dieta, kefyro, varškės, mėsos.
Grikių dieta: ryte puodelis grikių virti vanduo, cukrus, aliejus, druska, valgyti per mažomis porcijomis dieną.
Varškės: 600 gramų mažai riebalų varške ir grietine be cukraus yra padalintas į keletą etapų.
Mėsa: 600 gramų liesos, virti, nesūdyto mėsos valgyti mažomis porcijomis, kramtomoji gerai, todėl kūnas jausis greičiau sodrumą.
Kefyro: 1, 1 litras 5% iki 6 kefyro padalintas dozių per dieną.
Svarbu, kad dienos metu tvarkymo jums buvo geriamojo daug skysčių. Tai gali būti nesaldintas arbata arba paprasto gazuoto vandens. Taip pat atminkite, kad jokiu būdu negalima valgyti druską, nes ji išlaiko vandenį organizme. Skysčio tūris geriate turėtų būti apie du litrus. Būtina normalizuoti vandens ir elektrolitų pusiausvyrą.
Vieną dieną prieš iškraunant paruošti kūną. Negalima valgyti neplautas, aštrus, labai sūrus, kepti. Taip pat po badavimo dieną geriau renkasi virtos daržovės ir šviesos košės ant vandens.
Į nevalgius dieną nebūtina išnaudoti sau fiziškai ir psichiškai apkrovas. Ir svarbiausia - prisiminti, kad apriboti save į valdžią gali tik sveiki žmonės.