Beavis - vienas iš populiariausių variantų. Tokie treniruokliai yra lengva naudotis, tikrai kompaktiškas, labai saugi ir gali suteikti jums 5-6 kilometrų pakartoti "variklis" norma šiuolaikiniam žmogui. Yra dviejų rūšių: elektros ir mechaninės. Pagrindiniai privalumai elektros imitatoriai - įvairių programų veikia ir mažiau apkrova kojų raumenų ir sąnarių buvimas, kuris leidžia jiems klasės žmonių, turinčių sergantiems varikoze, ir kitų ligų kojų. Didelis privalumas mechaninių imitatoriai - gebėjimas tiksliausiai imituoja natūralų bėgiojimas gatvėje ir dideliu galios apkrova, nes Kierat audinys, jūs turite stumti save.
Treniruoklio - vertas alternatyva Kierat. Šio treniruoklio trūkumas yra tai, tik vienas - didesnio dydžio ir šiek tiek daugiau sudėtinga konstrukcija. Tačiau nauda gali atnešti - neįkainojama! Klasės ant stacionaraus dviračio ne tik padės numesti svorio ir pripumpuoti raumenys, bet ir stiprinti kvėpavimo sistemą, širdies raumenį, didina ištvermę. Elektriniai dviračiai yra brangesnis, bet tyliau, lygesnė. Mechaninė daugiau paprastas dizainas, tiek "garsiau", bet ir pigiau. Įdėkite vistiek reguliuoti atskirai. Patys ir jūs turite "pedalas".
Žingsninių - bene kompaktiškas treniruoklis namuose, kas yra jos pagrindinis privalumas. Toks struktūra gali būti laikomi net pagal dugno. Tačiau, nepaisant mažo dydžio, Stepper yra puikus būdas numesti svorio, sugriežtinti sėdmenų, šlaunų ir kojų raumenys apskritai. Pagaminti per Stepper apkrova gali būti reguliuojamas, todėl jūs galite pasirinkti geriausią variantą pratimą.
Elipsiniai treneris - nuo Hibridiniai žingsniniai ir Kierat modifikuoto rūšiuoti, įrengtas patogus rankenos, mokyti peties diržą raumenis. Tai išbaigtas sprendimas leidžia jums mokyti namuose visas raumenų grupes.