Bet jei jūs turite diagnozę - displazija (šiuo atveju kaulų apsigimimų), klasę, jūs draudžiama. Kilus abejonėms, konsultuojasi su chirurgu.
Plaukimas gali būti praktikuojamas ne visus nukrypimus. Jis sustiprins jūsų kūną ir padaryti ją lankstesnę, plastiko, ištiesinti kaulų ir jungiamojo audinio. Ir, be to, teigiamai veikia buriavimo ištiestos rankos. Norint pasiekti gerų rezultatų, tai yra pakankamai įsitraukti į baseiną 2-3 kartus per dieną.
Įtempia kiekvieną dieną ant baro. Pradėti pirmasis su 5-10 laiko požiūriu, palaipsniui didėja sumą. Iki tempimo ir stiprinimo raumenys atlikite šį pratimą bus pailginti rankas. Paskolos ir push-up. Šie pratimai padės jums ne tik pailginti, bet ir sustiprinti ranką ir pasiekti norimų reljefo raumenis.
Jei nenorite naudotis, turėsite tik vieną variantą - bandyti jas išplėsti vizualiai. Šiuo atžvilgiu girls bus daug lengviau, nes ji yra, pavyzdžiui, gali būti padaryta su ilgais nagai ir kruopščiai parinktų laku. Jei norite šviesiai rausvos atspalvių delną ir, atitinkamai, ranka atrodys šiek tiek ilgiau.
Ir vyrai, ir moterys, ir pasiekti matomų rezultatų, turėtų atsisakyti plačias rankoves ir aukštos apvadai palaidinukės, marškiniai, švarkai. Taip pat reikėtų nepamiršti, kad rankos atrodys trumpesnis, jei nešioti tamsius dalykus su ilgomis rankovėmis. Priešingai, jų ryškių drabužių vizualiai padidinti.