Net senovėje, "tėvas medicina" Hipokratas, gluminančių klausimų apie moterų problemų, bet jis diagnozė PMS (priešmenstruacinis sindromas) atsirado palyginti neseniai - maždaug prieš 15 metų. Mokslininkai nustatė, kad maždaug 10-14 dienų iki menstruacijų, skausmingos PMS simptomai atsiranda, išprovokavo spartų hormoninių pokyčių.
Šie simptomai yra žinoma, kad daug:
• nuotaikų kaita;
• staiga prasidėjęs depresija;
• Padidėjęs nervingumas;
• Skausmingumas apatinių pilvo, sukelia spazmus gimdos;
• Svorio padidėjimas, patinimas dėl skysčių kaupimosi organizme;
• Patinimas ir skausmas krūtinėje;
• Padidėjęs troškimas saldainių;
• Galvos skausmas.
Kaip paaiškėjo, PMS simptomai, tai lengva neutralizuoti, jei šiek tiek pakoreguoti savo mitybą. Pasak daugelio amerikiečių ekspertų, priešmenstruacinis sindromas, ji gali imtis tyliau, jei valgyti B grupės vitaminų
Be atlikto tyrimo su daugiau nei tris tūkstančius moterų, iš kurių maždaug vienas tūkstantis skundėsi PMS dalyvavimo, buvo nustatyta, kad po apdorojimo mitybą vitaminais B1 ir B2, 35% buvusių kankinių, sudie šia blogybe.
Išbandykite ją, ir jums paįvairinti savo mitybą, maisto produktai, kurių sudėtyje yra B grupės vitaminų, taip pat tiamino, kurie padės pagreitinti PMS simptomų neutralizuoti. Tiaminas yra randama maisto produktų, tokių kaip: juoda ruginės duonos, bulvių, kiaulienos nugarinės, o taip pat, kaip kviečiai.
Vitaminai B1 ir B2 rasta: rupios duonos, sūrio, varškės, pieno ir kitų pieno produktų, mėsos, rožė klubų, špinatai, lazdyno riešutų, brokoliai.
Visi aukščiau paminėti produktų esančius grikių ir avižų kruopas ir kiaulių kepenys ir inkstai, bet ir visų ankštinių augalų.
Moteris - trapus, subtilus gėlių, kad dega jo gerumą artimų žmonių kelyje. Nieko neturėtų kištis su juo džiaugtis gyvenimu! Priešmenstruacinis sindromas - tai nėra sakinys, bet tik laikinas nepatogumų, kad moteris yra pajėgi pašalinti ginkluotas su teise pažinimo.