Antras mitas: didelė sėkmė - ne valgyti po šešių valandų vakaro. Dauguma žmonių paprastai netinka, nes jų gyvenimo ritmas apima miegą vėlai, todėl visą vakarą sėdėti ant bado dietos. Tačiau toks griežtas biudžeto įvykdymo patvirtinimo nėra gera savo sveikatai.
Trečiasis mitas: nužudyti savo apetitą pakankamai valgyti apelsiną ar obuolį. Bet tai yra klaidinanti, nes šie vaisiai neturi slopinti, o skatinti apetitą. Blunt iš bado jausmas yra įmanoma, jei jūs gerti nesaldinto karšto žaliosios arbatos puodelį ar valgyti duoną (nesaldinti).
Ketvirtasis mitas yra tai, kad skrandis buvo sveikas, jums reikia valgyti kiekvieną dieną "skystis." Kai kurie mitybos tikėti, kad tai padaryti nėra būtinas. Be to, sriuba, mėsos sultinys, naudinga tik iki 50 metų, ir gali būti po to, kai didelio apkrovą kūno.
Penktasis mitas sviesto daug storesni, o iš augalų - ne. Skirtingai nuo sviesto, kuriame yra mažai baltymų ir vanduo, augalinis - "švarus" alyvą. Ir kalorijų augalinis aliejus yra reikšmingas, todėl jūs galite gauti papildomų svarų iš bet aliejaus, jei jie ja piktnaudžiauti.
Šeštoji mitas: saldus ir vaisių ten reikia tik desertas. Dažnai vaisiai, valgoma visą skrandį, sukelti vidurių pūtimas ir net pilvo skausmas, todėl ji yra geriausia valgyti vaisių desertas tarp valgymų. Tas pats taikoma ir saldus.
Septintoji mitas: juoda balta duona yra labiau naudingas, o ne susigrąžinti iš jo. Kalorijų duona (juoda ir balta), yra tas pats, todėl jūs galite susigrąžinti iš bet kurios iš jų. Be to, juodos spalvos duonos dažnai pasiekti specialų karamelės spalvos to, tai reiškia, kad teiginys, jog tamsoje į pluošto duonos LOT - reguliariai spekuliacijos.
Aštuntasis mitas: jei miego mažiau, greičiau auga plonas. Viskas yra priešingai: pilna miego - svorio netekimas programos komponentas, todėl jie negali būti ignoruojamos. Miego trūkumas gali sukelti rimtų sutrikimų organizme.
Sveikas protas reikalingas viskam, įskaitant maistą. Tai geriausia padaryti savo mitybą su dietologu.