Privalumai vegetarizmas:
1.Vegetarianstvo - puikus pagalbininkas kovojant su nutukimu. Be daug mažesnių augalų maisto riebumo, taigi ir kalorijų. Be to, dėl vegetariškuose patiekalams reikalauja žymiai mažiau žalingi žmogaus kūno druska.
2.Upotreblenie valgyti daug vaisių ir daržovių, padeda pašalinti iš žmogaus organizmo įvairių toksinų, normalizuoja medžiagų apykaitą.
3.Otlichny energijos šaltinis žmogaus organizmui - tai augalų maisto, kuriame gausu angliavandenių.
4.Po nuomonės vegetarai, kurie neturi vartoja gyvūninės kilmės maistą žmonės, ne tik nustato ramybę ir sveikatą, tačiau taip pat iškėlė klasės aukštesnė dvasinio kopėčių.
5.Rastitelnaya maisto produkto sudėtyje yra didžiulis būtinas žmogaus organizmui vitaminų ir mineralų, ypač kalio ir magnio.
6.Infarkt infarkto ir aterosklerozės nebijo vegetarams, nes jie nevalgo riebios mėsos, kuriame yra didelis kiekis cholesterolio.
7.Myaso gyvūnai prieš jums apie parduotuvėse lentynos, paprastai yra gydomi nitratų ir nitritų, kurie yra kenksmingi žmogaus kūnui.
8. Atsižvelgiant į iš jo kraują gyvūnų žudymo metu ateina didžiulis toksinių medžiagų visas jo kūnas kritimo vėliau į žmogaus kūną.
9.Lyudi kurie nori vegetarišką maistą, retai kenčia nuo inkstų akmenų.
10.If vegetariškos dietos žmonėms žymiai sumažina hipertenzijos riziką.
11.Vegetariantsy nėra kenčia nuo sutrikimų, virškinimo traktą.
Tačiau ne viskas yra taip gerai, kaip atrodo. Mes vegetarizmas turi rimtų trūkumų:
Dažnai kenčia nuo geležies trūkumo organizme 1.Vegetariantsy. Galų gale, tai geriausia geležies absorbuojamas iš gyvūninės kilmės maisto.
2.Narusheniya Skydliaukės vegetarai - nėra neįprasta, iš tiesų, atsisakydamas gyvūninės kilmės maistą, jie atima patys lengvai prilygintą baltymų.
3.Vegetariantsy daug daugiau mėsos valgytojai kenčia akių ligų, tokių kaip katarakta ir drumstas akies lęšio.
4.Bolshoe ląstelienos kiekis esantis vaisių ir daržovių, neleidžia normaliai absorbciją baltymų, kuris yra būtinas blokai ląstelių ir audinių žmogaus organizmui.
5.Vegetarianstvo gali sukelti menstruacijų pažeidimų, todėl nevaisingumą moterims.
Nuspręskite, ar naudoti maisto gyvūninės kilmės produktų, asmuo privalo savarankiškai įvertinti į jo svarbą visų privalumus ir trūkumus vegetarizmas.