"Valgyk viską, ką nori, ir prarasti svorio be sveikatos problemų", - be abejo, jūs girdėjote tūkstantį kartų, kaip reklaminiai šūkiai ir net nusipirkau juos. Mes siūlome šimtus skirtingų greitai dietos, ir daugelis moterų juos rasti veiksmingos, nes pirmajame etape jie nuostabius rezultatus. Bet tik po kelių savaičių, atvirkštinis poveikis ir pasekmės netinkamai, o kartais ir pavojingus dieta turi poveikį. Ir tada kyla klausimas: tai buvo verta kankina save? Kartaispoveikis dietos Yra labai rimta, o ne išbandyti juos ant savo patirtimi, jūs turite žinoti apie juos. Leidinys JustLady padės jums suprasti.
Yra populiariausių tipų dietos keletas iš jų:
Monodiets, Tai apima žalio maisto dietos, greipfrutų dietos, vegetarizmas yra laikina, mažai angliavandenių dietos. Didžiausias pavojus tokių dietų yra tai, kad asmuo vartoja ilgą laiką tik tam tikros rūšies produktų, irpoveikis dietos gali būti labai rimta, nes mūsų kūnas turi daug mikroelementų, kurie yra įmanoma tik dėl maisto įvairovė daug. Net jei pirmasis yra galia padengia kai kurių vaisių, tada po kurio laiko poveikis išnyksta. Tokios dietos turi įtakos ne tik fizinei, bet ir psichinei sveikatai asmeniui. Moterų žurnalas JustLady jums pataria nepasiduoti jų mėgstamų maisto produktų - viską saikingai. Monodiets galima palyginti su dabartine pasninko tik latentine forma ir organizmas reaguoja į jį atitinkamai. Svoris sumažėja, tai tiesa, tačiau tokios dietos plano pasekmės yra tikrai įdomi: su asmuo praranda svorį ir vandens, ir raumenų masę ir kaulų kalcio išskiria. Esmė: lieknas paveikslą ir ligų krūva į sandorį. Nuskendusių akys, padalinti plaukus, trapūs nagai - vargu ar kas nors mano, kad toks už plonas paveikslėlyje labui auka yra pateisinamas.
Valymas dietos, Šios dietos "Superochischenie"; dieta "Aleliuja"; maisto žaliavos organiniai produktai, devyni Dieta "rudieji ryžiai". Tokie ekstremalūs dietos, kad yra skirtos išvalyti toksinus kūną, ne tik pagrįstas ir nėra moksliškai kopijuojami, bet ir žalingas. Mūsų kūnas yra valomos toksinų natūraliai - su kepenų ir inkstų pagalba - ir papildomos pagalbos jam nereikia. Štai kodėlpoveikis dietos toks planas tik sukelti į tai, kad kūnas yra pagal didelį stresą, po kurio ji turi atsigauti. Sublogti su šių dietų yra įmanoma, bet labai trumpai.
Mažo kaloringumo dietos, Tai apima: vegetariškos dietos ir Holivudas, taip pat "Superochischenie". Pasibaigus šių dietų širdyje yra badavimas, susilaikymas nuo maisto, bet tik veda į priešingą poveikį. Kai žmogus suvartoja labai mažai kalorijų turintys maisto produktai, jis pradeda jausti alkį, todėl lėtėja medžiagų apykaita. Po nutraukimo dietos žmonėms, sergantiems lėtą medžiagų apykaitą pradeda priaugti svorio. Bet net ir tai nėra blogiausia -poveikis dietos veda į tai, kad dėl to, trūkumas maistingumo organizmas negali gaminti energiją. Kaip rezultatas - bloga nuotaika, energijos stoka. Todėl mitybos specialistai įspėja: nepasitiki jokių garantijų, kad šią savaitę galite numesti 3-6 kg. Tai netiesa!
Yra dietos, kurios yra susijusios su neįprastų produktų vartojimo. Pavyzdžiui, paplitęs įsitikinimas, kad jei reguliariai vartoti obuolių sidro actas, galite atsikratyti viršsvorio. Kitas patarė įvairių papildų, žalioji arbata, egzotinių vaisių. Ir jei visi stebuklas narkotikų ir maisto papildų rūšių padėti pasiekti rezultatų tik laiko, kol jūs juos priimti, acto naudojimas negali būti nieko gero, išskyrus sveikatos problemų.
Apskritai, renkantis maistą, jums reikia atidžiai pasverti "pliusus" ir "minusus", prisiminti, kadpoveikis dietos gali būti nepataisoma. Kiekvieną dieną vis daugiau ir daugiau naujų dietos planus, "superdiety", "super paslaptis dieta", "dieta, kuri yra žinoma tik Holivudo žvaigždės," ir kitų tokių nesąmonių. Reikia suprasti, kad hype yra per gražus, kad būtų tiesa. Jūs turėsite įtikinti, kad šios dietos - revoliucinis, tikras perversmas. Tačiau toks viešumo Wyczyn turi būti laikomas su skepticizmu, nenoriu jums patikrintipoveikis dietos už savo sveikatą. Nereikia įsiklausyti į patarimus apie Pseudo stebuklingas vaistas. Moterų žurnalas JustLady primena, kad geriausia dieta - tai vidutinio sunkumo, įvairi ir subalansuota mityba. Žinoma, tai ne dieta, o tiesiog raštingi miltai planas, kuris apima įprastą maistą jums. Ir jei jūs pabandykite įsivaizduoti kiekvieną naują dietą, kuri turėtų padėti jums per savaitę numesti 5 £, tai nėra gerai suderinti.
Alisa Terentyeva
Moterų žurnalas JustLady