Seniausia kraujo grupė - pirma, žymimas I arba O. Pasak mitybos, tai tekėjo iš Cro-Magnon venose. Ši grupė žmonių - tiesa "medžiotojas". Jis turi stiprią virškinimo sistemą. "Medžiotojų" turėtų teikti pirmenybę liesos mėsos (jautienos, avienos), paukštiena (vištiena, kalakutiena) ir žuvies (lašišos, menkės, lydekos). Be to, jie yra naudingi graikiniai riešutai, burokėliai, figos, alyvuogių aliejaus, žaliosios arbatos, jūros gėrybės, kepenų ir kitų. Griežtai tik žmonėms, turintiems pirmą kraujo reikia pieno produktai (sūris, varškės sūris, grietinėlė ir tt), riebalų mėsa, miltai produktai (duona, makaronai, kepiniai ir tt), krakmolingos daržovės ir vaisiai, ankštiniai augalai.
Kitą grupė kraujyje - (II) - pasirodė su žemės ūkio žmonių vystymąsi. Žmonės šioje grupėje jūsų genetinio tipo - vegetaras. Jo virškinimo sistema yra reikalinga apriboti mėsos, pieno, pieno ir pieno produktų, kviečių duonos, bulvių, abrikosų, cukraus ir tt vartojimą Pakeiskite "blogai" Foods rekomenduojamos daržovės, grūdai, jūros gėrybės, pupelės, grikiai, ryžiai, augalinis aliejus, žaliosios arbatos, vaisių ir daržovių sultys, ir kitų.
Vietoj "ūkininkai" atėjo "klajokliai" - asmenims, turintiems kraujo grupės B (III). Šis tipas yra iš Rasių mišinys, rezultatas. "Nomads" gali sau leisti įvairų maistą su mažai arba jokios žalos sveikatai. Jie tiesiog reikia vengti per daug prisivalgote jūros gėrybių, kiaulienos, vištienos, gaivieji gėrimai, kukurūzai, lęšiai, kviečiai ir kai kurių kitų produktų. Normalizuoja medžiagų apykaitą "Nomad" padės mėsos, pieno, kiaušinių.
Eiti į paskutinį "maisto" tipo žmonės priklauso grupei AB (IV), kuris atsirado po tautų Kaukazo ir Azijos maišymo. "Naujas žmogus" paveldėjo visus privalumus ir trūkumus virškinimo sistema "medžiotojai" ir "ūkininkai". Dėl veiksmingo kovos su viršsvorio būtina apriboti mėsos, pupelės, kukurūzai, grikiai. Naudinga žmogui ketvirtą grupę kraujo jūros gėrybių, pupelių varškė (tofu), daržovių, lęšių, riešutų, ananasų.
Įjungimas elektros sistemos D'Adamo, turėtų būti pašalinti iš dietos produktų "užsienio" tipo, ir pridėti "savo", - naudinga ir neutralus. Tačiau pakeitimai turi būti laipsniškas, pritaikytos prie poreikių ir reakcijų organizme. Nepriklausomai nuo žmogaus kraujo grupių nustatyti ribas nuo porcijų dydžio, atsisako kepti, rūkyti, sūdyti maistą.
D'Adamo Dieta nėra tarp "alkanas". Kiekvienos rūšies, yra išsamus sąrašas naudingų ir neutralių produktų. Sąrašą galima rasti literatūroje ar internete. Vadovaujantis bendrųjų taisyklių savo dietos ir maisto pageidavimus, galite sukurti įvairų meniu kiekvieną dieną. Be to, dietos autoriai mano, kad efektyviam svorio pakankamai klijuoti jį 90-95%, kartais mėgaujasi sau uždraudė, bet mėgstamų patiekalų.