Per šios dietos yra leidžiama valgyti tik vieną produktą: jogurtas, grikių, obuolių, arbūzai, ir taip toliau D. iš valgomi praktiškai ribojamas, tačiau, taikant antrąją dieną vėmimo pabaigoje numeris jau prasidėjo dėl "dienos patiekalai" rūšies.. Tačiau rezultatai yra įspūdingi - 3-7 kg per savaitę. Faktas, kad kūnas yra sunkus streso nuo staigaus perėjimo prie tokio skurdus maisto: negauna pakankamai baltymų, angliavandenių, riebalų, vitaminų ir mineralų, jis atsikrato perteklinės skysčio, o paskui pradeda "valgyti" pats. Sumažintas imunitetą, plaukai pradeda kristi, pertrauka nagus. Prarastas svoris atgal kartu su pilna dieta: kovoti apsirijimas po monodiets dvigubai sunku.
Vegetarizmas
"Žalioji" dieta - viena iš labiausiai prieštaringų energetikos sistemų. Nepaisant to, kad per visą savo gyvenimą daugelis žmonių laikytis savo principų, oficialus medicina nerekomenduoja duoti iki mėsos ir gyvūninės kilmės produktai nėščioms moterims, vaikams ir paaugliams. Ir tiems, kurie negali pasigirti puikios sveikatos, turėtų susilaikyti nuo eksperimentų. Ypač pavojingas yra radikaliausia forma, vegetarizmo - Veganizmas, o tai reiškia atmetimą net iš kiaušinių ir pieno. Juk kūnas netenka daug vitaminų ir mineralų esančių šių produktų. Padidina anemijos rizika, taip pat, kaip paūmėjimą lėtinių ligų.
Detox Diet
Naujas "rinką" metodų svorio. Jo esmė suvesta į maisto produktus, kuriuose yra daug riebalų, ir veikiami ilgesnį terminio apdorojimo atmetimo. Be to, energijos suvartojimas neturi viršyti 1300 kcal, o kai maistas turėtų būti pakeista specialiu kokteiliu dėl klevų sirupo pagrindu. Tokio dietos veiksmingumas yra susijęs su pagarsėjusio reakcijos į darbo dietos kaita. Tai reiškia, kad svarų nebus lėtai grįžti po "bado streiką" pabaigos. Be to, nesubalansuotas mitybos gali sukelti ligos virškinimo trakte.
Atkinso dieta
Šis elektros energijos tiekimo sistema yra pagrįsta prielaida, kad žmogaus mitybą priklauso nuo to, jo kraujyje. Taigi, pirmosios grupės savininkai turėtų būti liesos mėsos, antroji - nuo vegetariško maisto. Žmonės su trečiosios grupės neįtikėtinai pasisekė - jie gali turėti viską. Bet tiems, kurių venų teka į 4 grupes kraujo, turės paleisti ieškoti tinkamų produktų: Atkins meniu teorija turėtų sudaryti egzotinių patiekalų. Bet mokslinis pagrindimas dieta turi. Tačiau jis yra pastatytas ant apriboti mitybą, o tai reiškia, kad organizmas netenka vėl mikroelementų ir vitaminų, reikalingų normaliam funkcionavimui principu.
Dukan Dieta
Meniu pasekėjai šį madingą dieta iš esmės sudaro vieną baltymų: žuvies, mėsos, kiaušinių, pieno, varškės. Tačiau angliavandenių iki minimumo suma. Prisijungti prie šios elektros sistemos yra gana paprasta, tačiau, ir ji gali būti žalingas sveikatai. Perteklius baltymas gali sukelti intoksikacijos, o taip pat ketoatsedozu - angliavandenių apykaitos sutrikimai. Sunku virškinimą, blogėja sveikata, apetitas dingsta.