Galintys padarydamas didelę žalą kūno vadinamųjų mono-dietos. Bet šios dienos tik vieną produktą, net jei jogurtas reiškia nestresinėje virškinimo sistemą. Nors tokios dietos efektas gali būti įspūdingas.
Bado dietos kaip dalis nevienareikšmiškai įvertintas ekspertų. Viena vertus, apribojimai maisto - tik įrodyta ilgaamžiškumas veiksnys. Tačiau nereikia manyti, maisto - gana pavojingas dalykas, ypač jei negali pasigirti sveiką skrandį.
Svarbi numesti svorio dietos - grynas vanduo. Ji tikrai gali pašalinti toksinus ir sumažinti alkį (kuri dažnai painiojama su geismu), tačiau net ir gerti mineralinį vandenį be jokių apribojimų nėra būtinas. Viskas yra gerai saikingai, ypač ligų inkstus.
Kai kurie produktai, kurie yra kredituojamas stebuklingų savybių kalorijų degiklis, yra ne visiems. Pavyzdžiui, ananasų rusams vis dar egzotiškos vaisių, ir nepaisant to, kad jis yra pripažįstamas kaip dietinis, valgyti dideliais kiekiais nėra būtinas. Naudingiausi daržovės auginami gimtajame regione. Importuojamos vaisiai dažnai gydomi konservantai geriau saugumui, todėl net gyrė daugelis mitybos citrinų, reikia kruopščiai nusiplauti prieš valgį juos su oda.
Sharp atmetimas kaloringų maisto produktų daro moteris irzlus, ypač jei jis yra naudojamas "uogiene" streso saldumynus ir kepimo. Taikyti apribojimus laipsniškai neklausk save iš karto priklausomybės sveikesnę mitybą.
Ir mityba gali turėti teigiamą poveikį organizmui, padėti jam numesti svorio. Pavyzdžiui, ji yra naudinga pakeisti savo mėgstamus riebaus maisto su mažiau kalorijų šokolado ant džiovintų vaisių, saldus limonadas - nuo mineralinio vandens, cukraus - fruktozės. Atminkite, kad pagrindinis dalykas, dietos - subalansuotą kiekį riebalų, baltymų ir angliavandenių. Jei esate jaunesni apribojimų vykdant maisto alkį yra tikėtina, kad jūsų mityba yra sudarytas neteisingai. Pasitarkite su mityba, dietos ekspertas, ir jums bus tik naudinga.