Puikus analgetikas poveikis turi tam tikrų aromatinių aliejų, kuriuos galima įsigyti vaistinėje. Sumaišykite 10 lašų aliejaus eglės ir 15 lašų alyvuogių aliejaus. Mišinys turi būti trinamas į kaklo ir nugaros oda.
Dėl prevencijos ir gydymo gimdos kaklelio degeneracinės disko ligos, taip pat rekomenduojame keletą pratimų. Atminkite, kad pratybų terapija yra labai svarbi šios ligos, ir tik keli paprasti pratimai dieną padarys jūsų gyvenimą lengviau.
Atsigulkite ant nugaros, padėkite jį kaklo sąrašą. Atsipalaiduokite savo kaklo raumenis. Per 3-5 minutes, pasukite galvą į kairę ir į dešinę.
Sėdėti tiesiai, nugara tiesiai, kaip įmanoma. Paimkite dantų pieštuku ar rašikliu ir parengti jį oro Skaičiai nuo vieneto iki devynių.
Stendas su nugarą tiesiai ir rankas išilgai kūno. Dabar pasukite galvą kaip įmanoma stipriau į dešinę ir palaikykite kelias sekundes. Dabar imtis pradinę padėtį ir pakartokite tą patį pratimą, sukant galvą į priešingą pusę. Vienu parapijos padaryti 10 paeiliui į kiekvieną pusę.
Paimkite patogią padėtį. Thumbs prie galvos pagrindo, ir tegul visi pavaržą kaktą ir šventyklas. Dabar pradeda traukti kaklo aukštyn, tuo pačiu padedant save su savo rankas. Atlikite šį pratimą 10 kartų.
Nuleiskite galvą toks mažas, kad jo smakro palietė jo krūtinės. Laikykite šią poziciją per kelias sekundes, tada lėtai palenkite galvą atgal. Atlikti 10 tokius pratimus.
Sėdėti atgal turi būti plokšti. Dabar pakelkite pečius, kad jie beveik palietė savo ausis. Laikykite šią poziciją akimirką, ir tada jūs galite lėtai ir palaipsniui sumažinti pečių, bando atsigriebti pakaušio kiek įmanoma.
Sėdėkite tiesiai ir per kelias minutes švelniai purto galvą aukštyn ir žemyn. Ir dabar dar dvi minutes, pasukti galvą skirtingomis kryptimis.
Atminkite, kad raktas į sėkmę gimdos kaklelio degeneracinės disko ligos gydymas yra tvarkingos.