Kartu apibūdinti mokymo planą su savo mokytojo. Užsiimti pirmoje pakopoje bent 3 kartus per savaitę 1 2/5 valandos. Per šį laiką reikia turėti gerą sušilti, dirbti visus išpuolius rūšių, taip pat žaisti su mentoriaus į sąskaitą. Tai padės sustiprinti savo įgūdžius. Laikui bėgant, didina apkrovą iki 5 pamokų per savaitę.
Sužinokite, kaip tinkamai tarnauti kamuolį į ralio pradžios. Tai yra pirmasis elementas, kuris yra verta atkreipti dėmesį į. Taigi, stovi šonu į tinklą. Stendas su savo kojas pečių plotyje, su savo kaire koja - truputį į priekį. Laikykite juosmens raketės. Mesti kamuolį su viena ranka. Padaryti raketė sūpynės trajektoriją "į apačią atgal" gauti iš kilpos natūra.
Atsipalaiduokite savo ranką ir leiskite eiti po raketės kūno. Kaip tik tuo kamuolio mokestį, paspauskite ant jo, didinant jėgą. Atminkite, kad kamuolys neturi skristi iki pusės, tik tiesiai. Pasirūpinkite, kad jis buvo viduje priešingoje pusėje teismo priešininkas aikštėje. Jei tai negali būti padaryta, kad perepodachu.
Praktika iš dešinės. Kai taikant šį tipo darbo yra ne tik pradeda rankos raumenis, bet taip pat visas kūnas, o taip pat pečių linijos. Perkelti raketę ta kryptimi, į kurią ketinate siųsti kamuolį. Taigi, eikite į kamuolį su savo kaire koja ir atsitraukia judėjimą - dešinėje.
Paskutinis žingsnis iki linijos turi būti kaire koja. Vos raketės bus į kamuolį, jums reikia labai jį į priekį. Norėdami padidinti poveikį, perkelti savo kūno svorį į priekį kaire koja. Mažesnis skristi kamuolys, tuo daugiau jums reikia sulenkti kairę koją.
Į mokymo procesą dirbote daugiau tokių išpuolių, kaip Bekhend važtaraščius, "pasalų", "Forhend" ir sužinoti, kaip padaryti iškirpti, sutrumpintas sukrėtimus ir mesti žvakės. Paimkite daugiau nei vieną mėnesį priprasti prie mokymo ritmą, taip pat vykdymo visų elementų metodu. Jei griežtai laikytis visų nurodymų globėją, jums bus labai greitai galės parodyti gerą žaidimą.