Ar joga basomis, dėvėti patogius drabužius ir ant tuščio skrandžio. Norėdami atlikti daug pratimų, jūs taip pat reikia kilimas. Stenkitės pasirinkti tinkamą laiką ir vietą mokymams, nes niekas neturėtų atitraukti jus. Idealiu atveju jūs turėtumėte naudoti vaizdo pamokas ar praktikuoti tik su instruktoriumi. Grupės pamokos bus trankyti jums trukdyti sureguliuoti norimą mados, o blogiausiu atveju net priversti pasiduoti joga.
Nepervertinkite savo galimybių ir atlikti pratimus savo tempu. Tai būtina, nes kitaip mokymas gali sukelti traumos. Patikėkite, su reguliaria mankšta asanas duos jums lengviau, ir kaip rezultatas, kurį galite lengvai padaryti tai, kas kažkada atrodė neįsivaizduojama. Paimkite savo laiko ir galės perduoti šį kelią be papildomų pastangų ir, negana to, be traumų.
Beveik visi jogos pratimai yra tiesiogiai susijusi su kvėpavimu. Padaryti juos teisingai, jums sumažinti jų efektyvumą iki minimumo. Per pamokas jūsų kvėpavimas turi būti ramus ir pastovus. Kai kurie iš judėjimo "rež" ir įkvėpimų ritmą, todėl geriausių rezultatų, atlikite šių reikalavimų pratimus.
Vienas iš svarbiausių taisyklių joga yra privalomas naudojimas kablys po kiekvienos sesijos pabaigos. Pose shivasana padeda sujungti visus užbaigtų pratimų naudą, todėl ji negali būti ignoruojami, nesvarbu, kaip jūs bandėte greitai baigti treniruotės.