Vilkinimas, nors reiškia atidėti būtinų veiksmų paskutinis, tai nereiškia, kad asmuo dirbant tuščiąja eiga. Visai ne. Tuo metu, kai daugiausia dėmesio turėtų būti apie kažką svarbaus, procrastinator padarys viską, tik ne tas atvejis. Pavyzdžiui, jei norite parašyti ataskaitą, asmuo bus įsteigta šablonus Apmaudu, kad gerti kavą, skaityti naujienų kanalą, bet neužima ataskaitą. Bet jei tas pats asmuo ima vietoj ataskaitos šabloną nustatymų jame, tai tikėtina, modeliai nebus, ir bus sugalvoti daug daugiau veiklos, kuri leidžia daryti tai, ką jis nurodė.
Už vilkinimui skirtingų žmonių priežastys yra skirtingos ir labai priklauso nuo žmogaus psicho. Pavyzdžiui, yra žmonių, kurie neturi imtis bylą, nes bijo, kad negalės vykdyti ją. Čia yra naudinga priminti posakiu "darbas meistras bijo." Kai pradėsite, sunkumai atrodė neįveikiama, iš tiesų, nebus toks didelis.
Kita otklvdyvayut atvejis, nes bijo pasekmių, kilsiančius dėl savo veiksmų. Baimė, kad gauti į priekį savo aplinką, kad pavyks - ne tokia reta priežastis vilkinimui. Taip atsitinka, kad žmonės atideda verslą, atsparus tokiu būdu vidutinės. Bet kokios procrastinators reikalavimai, kaip atrodo, yra "neteisėtas", ir be sudaryti tiesioginio konfrontacijos, žmonės tiesiog neturi daryti tai, kas reikalinga jo. Tokie elgesio žmonės naudoja kaip būdą išvengti nemalonių dalykų.
Išvardykite sukelia vilkinimas, o sutelkti dėmesį į šios problemos sprendimo - profesiją vertas procrastinator. Ką mes galime padaryti, kad ant lentynos būtinų ir svarbių dalykų daryti? Yra vienas paprastas ir veiksmingas būdas kovoti su vilkinimui. Padaryti keletą svarbių dalykų sąrašą. Tada planuoti, kaip jūs juos atlikti. Jei byla yra sudėtinga, ją padalyti į etapus. Pertrauka dalykų tol, kol kiekvienas iš atskirų fazių neatrodo kaip gana paprastas dalykas. Padaryti tvarkaraštį, pagal kurį jūs darote viską, ką nenori.
Galite atskiesti labiausiai nemalonių dalykų malonus. Visiems savo planus paprastai įvesti ZEBRA - žymėjimo tik! Ar ne, kaip įprasta, iš pradžių visi labai paprasta ir maloni, paliekant galiausiai, kas sukelia problemą. Pirma, spręsti sudėtingas problemas, tada paprasta, ir taip toliau. Vėliau užduotis grafiką turėtų būti lengvas ir malonus.
Laikas, kai jūs galite sėdėti tyliai, svajoti ir nieko nedaryti, žmogus turi. Negalima atimti sau tai. Bet čiaAmoy svarbu ne persistengti ji.
- Išmokite kalbėti su juo. Nustatymus, tokius kaip "turiu ...", "man reikia praeiti per savaitę ..." ir kitos gamina psichologinius blokus, kad būtų užkirstas kelias atlikti darbą. Daug labiau produktyvus imtis veiksmų, kaip savo sprendimą, sąmoningas pasirinkimas: "Aš pradėsiu su šiuo atveju ...". Ir tai yra labai svarbu ne įsikibę terminų ir priskirti sau tikslaus laiko pradėti,
- Padaryti Antiraspisanie. Autorius "Easy būdų sustabdyti atidėti bylą, kol vėliau", teigia, kad vietoj grafikos nepageidaujamų atvejų reikia planuoti poilsį, į sielą, kad įkvėps greičiau užbaigti darbą.
- Gauk daug poilsio. "Kuo daugiau žmogus ilsisi, o ne jausmas kaltas už tai, geriau tai veikia", - sako Neilas Fiore.
- Išmokite atsipalaiduoti. Penkių minučių pauzės, skirta poilsiui, kartais pakankamai gauti formos ir šviežių jėgų pradėti sudėtingą projektą.