Prieš užsiregistruoti į saloną procedūrą arba nusipirkti specialių kremų šaliai, ji yra naudinga pabandyti savarankiškai nustatyti plėtros celiulito stadiją.
Dėl šiosišspausti tarp nykščio ir rodomojo piršto odą:
- Iš tubercles išvaizda sakopagrindinis (pirmoji) etapas celiulito, Šiuo atveju, pakeitimai matomi tik tada, kai paspaudžiate ant odos;
- Jeigu manote, kad jūsų pirštai trumpi mažai mazgų, vizualiai pastebimas patinimas ir žalos jautriai odai - todėl jūsAntrasis etapas;
- Daugybė mažų ir vidutinių mazgeliai matomas nespausdami ant odos. Kartais šis skausmas jautrumas pažeistos odos plotas, kuriame nurodoma, kadTrečiasis žingsnis;
- Yra daug svetainių, įvairių dydžių, nelygus odos, yra skyriai sūrymo, suspaudimo sukelia skausmą. Šie požymiaiKetvirtasis žingsnis celiulito.
Namuose, galima sėkmingai kovoti su pirmojo ir antrojo etapų "apelsino žievelės", kitais atvejais, chirurgijos technikomis. Laimei, tokie atvejai yra reti, dauguma moterų pirmą arba antrą plėtros etapą celiulito ir kovoti su ja patys yra gana realus!
Taigi, jei jūs nustatyti turi būti pertvarkyta kuo greičiau ir pradėti vasarą visiškai pasirengę, pabandykite taikyti kai kurias technologijas.
1. Tinkama mityba
Mitybos neduoda aiškaus atsakymo į klausimą "Ar tai nesveika mityba priežastys celiulito?". Tačiau tuo pačiu sumažinant riebalų kepto maisto, rūkyti, konservuoti ir pusiau gatavų gaminių vartojimą, žinoma, yra odos būklės pagerėjimas.
Daržovės, ląstelienos, liesa mėsa ir žuvis turi būti dieta. Beje, neturėtų būti išbraukti iš meniu bulvių - jis susideda iš medžiagų, kurios gerina tankį ir elastingumą jungiamojo audinio.
Bet, kad reikia gerti tiek, kiek įmanoma, visi ekspertai sako: 2 litrai vandens per dieną, sulčių ir arbatos yra privalomi. Alkoholis taip pat turi duoti.
2. Antistresinė
Tai žinoma, kad pabrėžia neigiamos įtakos antinksčių liaukos, kurios reguliuoja vandens balansą organizme. Specialistai dėmesį, kad iš vandens balanso ir pažeidimas yra vienas iš celiulito priežastis. Venkite streso, deja, negaliu - mes galime tik sumažinti jų neigiamą poveikį.
Dėl šios:
-išreikšti savo emocijas: teigiamą ir neigiamą. Jei tai netinka, užsiimti sporto veikla, kurios padeda sumažinti raumenų įtampą.
-išmokti atsipalaiduoti, Penkių minučių atsipalaidavimo dieną gali ženkliai palengvinti būklę.
3. anticeliulitinis masažas
Jis gali būtiįrangos ar vadovas, Jei jūs neturite laiko eiti į procedūrą, galite pabandyti įvaldyti masažo sau menas. Svarbiausia - reguliarumas ir atkaklumo.
Norėdami padidinti efektą, jūs galite prisijungti aromaterapija. Ajurveda rekomenduoja eterinių aliejų, citrinų, snapučių, kedro, kipariso, pankolių, kadagio.
Pridėti šios alyvos reikia bet augalinį aliejų (geriau, jei jis yra simondsijų arba Grapeseed) ties 25 lašų eterinių aliejų mišinio norma 60-70 ml augalinio aliejaus.
Gautas mišinys, turėtų būti naudojamas kasdien kaip masažo aliejus. Nenaudokite mineralinės alyvos pagrindu: jie gautų iš naftos ir užkimšti poras! Geriau nei kiti atveria poras eterinis aliejus kedro.
Plius masažas gelis
Gamintojai kosmetikos gaminių teigia, kad rado būdų, kaip išgelbėti mus iš "apelsino žievelės" naudojant kremai ir geliai. Geriausi rezultatai pasiekti su įrankiais, kurie apima forskolinas, lipokofein, ginkmedžio ekstraktas, mentolis, eterinių aliejų.
Šios medžiagos įsiskverbia į odą ir suskaidyti riebalai, tačiau laikui bėgant specialistai ir vartotojai priėjo prie išvados, kad savaime reiškia negali išspręsti problemą: mes turime visapusišką požiūrį!
Masažas naudojimas žymiai pagerina rezultatus, todėl kai kurie gamintojai siūlo įrankius su masažo purkštukų. Pavyzdžiui, "Garnier" šiemet pasiūlė geliai, kurie įrengti masažiniai purkštukai seriją.
4. apsiaustas
Vienas iš patogiausių būdų odos priežiūrai: malonia procedūra, nekilnojamojo atsipalaidavimas. Skraistės gali būti padaryta tiek salone ir namuose, nors jie tikrai bus kitoks: salone jums gali būti pasiūlyta kartu su wrap "giliai šilumos": karštas antklodės plečia kraujagysles, stimuliuoja kraujotaką ir stimuliuoja riebalų suskirstymas.
Namai apsirūpinti "giliai šiluma" neveiks, bet poveikis vis dar bus naudoti:
- Purvo ežeras Negyvosios
Jis puikiai aktyvina medžiagų apykaitą ir pagreitina tarpląstelinį apykaitą.
- Alginatus
Šie komponentai gaunami iš rudos dumbliais. Jie nustatant deguonies srautą į odą, gerina kraujotaką.
- Šokoladas
Jame yra daug kofeino, kuris aktyvuoja mikrocirkuliaciją ir medžiagų apykaitą ląstelėse. Šokoladas antklodės gali būti namuose, alternatyvaus naudojimo gali būti šokoladas, kakavos miltelius ir cukrų kvapiųjų medžiagų.
200 gramų kakavos miltelius, užpilkite karštu vandeniu (apie pusę litro), išmaišyti ir kietas 35-40 laipsnių, tada kreiptis į pageidaujamų sričių odą. Anticeliulitinis įvyniojimas (kostiumas ir paprastas polietileno) plėvelės ir pamerkti 15-20 minučių, mėgautis šiluma ir aromatas šokolado. Tada nuplaukite šiltu vandeniu.
Atminkite, kad:
- Efektyviausia antklodės daryti kas antrą dieną 2 savaites.
- Prieš taikant karšto pakuočių salone, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju: jie draudžiama hipertenzija, širdies ir kraujagyslių ligų, navikų ir kitų ligų. Nedėkite sau rizika!
5. Douches
Ekspertai skambinti dušą geras pratimas, raumenų ir kraujagysles. Tai galbūt pigiausias ir malonus būdas užkirsti kelią ir gydyti celiulitą.
Metodo efektyvumas, dėl to, kad vandens srovė turi savo osmosinis slėgis ant kūno, kartu su į vandens temperatūros pokyčius šis turi teigiamą poveikį odai, pagerinti mikrocirkuliaciją ir metabolizmo aktyvuojamam.
Be to, dušas puikiai mažina įtampą ir gerina nuotaiką! Norėdami padidinti poveikį po dušu turėtumėte kreiptis anticeliulitinis kremas.
6. Mezoterapija ir ozono terapija
Jei namų gydymo, kad jums jaustis per daug problemų, ar jums labiau patinka pasitikėti savo kūną profesionalams grožio salonuose jums gali pasiūlyti šias procedūras.
Mezoterapija - Ar terapinių kokteiliai įvedimas dešinės zonos į 3-4 mm gylio. Kokteilių absorbuojamas į odą ir veikia riebalų apykaitą: jis skyla celiulito kapsulės ir gerina odos būklę.
Kai ozono terapija yra įdiegta pagal deguonies ozono mišinio, kuri pagerina mikrocirkuliaciją ir aktyvuoja "deginimas" riebalų odą.
7. Myostimulation ir phonophoresis
Pirmasis metodas yra dažnai vadinamas gimnastika tingus - naudojant elektrodus, pateiktų tam tikrų veikliųjų motorinių kiekis, yra gilių raumenų sumažėjimas.
Phonophoresis, savo ruožtu, sukuria didelį mikro ultragarso ir sunaikina pluošto skeletas aplinkinių ląstelių celiulitą. Abi procedūros rekomenduojama kartu su kitais vaistiniais preparatais.
Deja, net atsikratyti "apelsino žievelės" negali apsidrausti nuo jos grąžinimo. Taigi nepriklausomai nuo kovos su celiulitu rezultatas prisiminti apie prevencines priemones, įskaitant:
- Fizinis aktyvumas,
- Nuolatinis masažas,
- Kontrolės virš skysčio įleidimo sumą.
Irina Krasnikova
7 būdai, kaip įveikti celiulitą
Daugiau nei pusė moterų kovoja su celiulitu. Daugelis iš mūsų "apelsino žievelės" gadina nuotaiką ir leidžia mums pažvelgti vis daugiau ir daugiau būdų, kaip atsikratyti jos - ypač dabar, tikintis paplūdimio sezoną. Kokios priemonės gali padėti?
Žymos: metodas, žingsnis