Krūtinės turėtų būti išlaikyta, ir teisingai. Pasirinkus liemenėlė dėl krūties formos ir dydžio - turėtų būti aptemptas apatiniai savo formas, pabrėžiant linkių ir bumbulas. Nebandykite duoti krūties apimtis priemonėmis dėvėti liemenėlė dydis mažesnis - nuspaudžiant ir trina gali pakenkti jūsų odai, gali sutrikdyti kraujo tiekimas. Nuo liemenėlė yra per platus, per mažai naudoti, todėl pirkti apatinius griežtai dydžio. Dėmesys savo jausmus - jūs turite būti jaukus ir patogus.
Pratimai. Krūties sudaro daugiausia riebalinio audinio, bet raumenys, palaikantys krūtinės turi būti stiprus ir elastingas. Tinkamos push-up, pratimai su svoriais, plaukimo ir darbo simuliatoriai. Baigti treniruotės kontrasto dušas. Išmokyti save šalto Douches - WATERJET teigiamą poveikį krūties odą, traukdami jį ir stiprinti raumenis lanksti. Karšto funkcijų dušo buvimas sustiprintų vandens procedūrų veiksmingumą. Mėgėjai ekstremalių pojūčių gali patarti apliejimo ledo kubelių.
Firm krūtys - tai išsamios pastangų rezultatas, todėl atkreipkite dėmesį į odą. Kūno odos taip pat turi hidrataciją ir mitybą, todėl nereikia imtis laiko ir lėšų įsigyti aukštos kokybės pieno ir tonikas losjonas. Industrija įrankiai krūties odą gali prasiskverbti į gilesnius odos sluoksnius ir sulėtinti senėjimo procesą.
Didesnis po nėštumo ir gimdymo krūtinės "grįžta" į originalaus dydžio ir "sąstingio". Užkirsti kelią tokiems reiškiniams yra ne visada įmanoma, tačiau jūs galite padidinti odos elastingumą, naudojant specialius įrankius. Nenaudokite kosmetikos storu sluoksniu, geriau sekti reguliariai procedūrą. Nuo geliai ir kremai naudojimas geriau atlikti po to, kai duše, kai kūnas yra virtos ir imlūs bet poveikio.