Nuo paplūdimio sezoną aukštis siūlo parodyti "geras žmogus". Sniego baltumo maudymosi kostiumėlį jau papuoštas ant lentynos, laukia savo eilės, tačiau dėl kažkokių priežasčių, toliau ir toliau atidėti šeimininkė. Su bjaurus moteris atidžiai analizuoja save prieš einant į paplūdimį, ir sumažina galvą, deja, - celiulitu!
Uždegimas riebalinio audinio, esančio tik po oda ir sutrikdyti limfos drenažas, gali kreiptis sklandų spinduliavimo oda į apelsinų žievelės rūšiuoti. Daugelis žmonių mano, kad celiulito -sinonim antsvorio. Tai ne viskas! Celiulito priežiūros beveik visų moterų problema, nepriklausomai nuo amžiaus ir kurti. Bet kovos su jais būdai visiems vienoda.
Taigi, jei turite 20 dienų iš viso į kairę, pradinis etapas celiulito ir didelis noras atsikratyti jį, tada pradėkite veikti dabar, neatidėliojant nieko vėliau! Tik kompleksinis požiūris ir tinginystė trūksta, padės jums įveikti celiulitą.
Pirmas dalykas, kurį reikia padaryti, tai subalansuoti galią, pirmenybę daržovių ir vaisių, sumažinti riebaus maisto ir saldumynų. Tai nėra būtina šiuo atveju eiti į kraštutinumus. Dieta su sunkiu apribojimu dietos tik jums pakenkti! Sekite saikingai visų dalykų principas - kad bus pakankamai.
Vandens! Nuo šiol ji yra tavo draugė ir sąjungininkė! Gerkite ne mažiau kaip 1, 5 - 2 litrai per dieną, kaip vandens trūkumas veda prie sutrikimų limfos tekėjimą. Tiesiog pabandykite sumažinti druskos naudojimą, kad nebūtų vilkinamas kūno skysčio, o ne apsunkinti padėtį.
Praleiskite kasdien savarankiškai masažas celiulito problemines sritis du kartus per parą 20 dienų (o jei turite lėtinės celiulito - tai daug daugiau). Jūsų diena, dabar turi prasidėti masažas ir baigiasi masažas.
Masažas prasideda nuo pilvo, tada masažuoti kojas, sėdmenis ir, jei reikia - rankas. Visada atlikti link širdies masažą. Naudoti jį vykdyti masažo aliejus arba bet anticeliulitinį kremą, taip, kad nebūtų ištempti odą. Pradžia su šviesos smūgių 1-2 minutes, tada patrinti odą 2-3 minutes, tada pereikite prie gilesnio minkymo, naudojant rankomis (7-10 min), po glostydamas ir glostydama dar kartą. Iš viso masažas viena zona turėtų palikti ne daugiau kaip 15-20 minučių.
Atkreipkite dėmesį, kad po neturėtų būti paliktas masažas mėlynės! Tik išlaikant savo kapiliarus, limfinės ir jums pagerinti bendrą būklę savo odos.
Norėdami gauti geriausius rezultatus, pradėti per dieną anticeliulitines kūno įvyniojimai. Būtų geriausia kaukė su mėlyna molio (3 šaukštai), malta kava (2 šaukštai) ir greipfrutų aliejaus (2 lašai), rozmarinas (2 lašai) ir migdolais (1 arbatinis šaukštelis). Sumaišykite ingredientus, svoris atskiestas šiltu vandeniu, kreiptis į odos per visą paviršių probleminių sričių ir apvyniokite su plėvelės sluoksnių ant paprastų. Izoliuoti suvynioti zoną ir imtis horizontalią poziciją, atsipalaiduoti po 45 minučių.
Nevyniokite kiekvieną dieną! Jūs neturite paspartinti šį procesą ir jo moterų sveikata gali pakenkti. Nenaudokite daugiau lašų aliejaus, nei nurodyta recepte, nes galite gauti alerginę reakciją. Per pirmąjį ženklą alergijos, pakeisti aliejų sudėtį ar net pašalinti savo receptą.
Be paslaptyje, galite išsimaudyti su 5 lašus apelsinų ir 200 g alyvuogių aliejaus to. Prieš vonią patrinti problemines sritis sunku kempine arba masažas Mitt. Ir, žinoma, nepamirškite apie sportą! Dienos rytą mankšta ir pusvalandį pėsčiomis ar bėgiojimas maitina savo kūno audinius deguonimi ir pagalba kovojant su celiulitu.
Best išmintis sako: "Tas, kas nori pasiekti šį tikslą - ieškoti galimybių. Kiekvienas, kuris nenori nieko daryti - ieško pasiteisinimų! ". Suteikta siekiant įveikti celiulitą, galite tai padaryti, jei persvarstyti savo įpročius ir žingsnis sveiko gyvenimo keliu. Tada visas pasaulis bus jūsų gražių kojų!