Nėštumas - esminių pokyčių moters gyvenime pradžia. Kūno ir proto vyksta didžiulis pokyčių. Nėščia moteris tampa labai hipochondrikas ir nerimą, tai nervina kas mažai dalykas, kuris gali kažkaip pakenkti negimusiam kūdikiui. Ir dažnai patys paprasti dalykai pradeda atrodyti pavojinga. Tai apima sportą ir nėštumo metu. Būsimoms motinoms turi daug abejonių dėl fizinio aktyvumo ir aktyvių judesių saugumą.
Tuo tarpu gydytojai vieningi jų sprendimu: sporto nėštumo metu yra ne tik saugus, bet ir naudingas motinai ir vaikui. Apmokyti raumenų, širdies ir plaučių padėti organizmui lengviau atlikti papildomą krūvį organizmui nėštumo metu ir padės greičiau atkurti gerą formą po gimdymo. Geras tiekimo deguonies prie kūno, padės užkirsti kelią hipoksijos tikimybę vaikui.
Dabar klubų aikštelė yra įdiegta specialiomis programomis nėščioms moterims su švelniais krovinį. Tokios sporto nėštumo metu yra siekiama palaikyti raumenų elastingumą, yra elementų kvėpavimo pratimai ir joga. Nėštumo metu taip pat yra labai naudinga maudytis, jis stiprina stuburą ir tuo pačiu metu leidžia jums nusiimti savo padidėjusį darbo krūvį ir atsipalaiduoti raumenys.
Per trečiąjį nėštumo trimestrą, sporte turėtų būti vertinamas labai atsargiai. Pagrindinis gairės išlieka privačių sveikatos. Jei jis yra patenkinamas, ir nėra jokių medicininių priežasčių (lėtinių ligų, rizikos persileidimo) apribojimai, fiziniai pratimai gali saugiai tęsti.
Sportas ir nėštumas - nėra prieštaringos sąvokos, tačiau realus šansas duoti negimusiam kūdikiui geros sveikatos.