Bet gerai - jokios žalos!
Taigi, pakalbėkime apie slidinėjimo naudą. Pirma, jis yra gražus, kad slidinėjimas yra niekada nevėlu daryti - šis sportas gali būti praktikuojamas tiek vaikams, tiek pensininkams. Antra, slidinėjimas didelį poveikį raumenų žmogų, padeda plėtoti ištvermę ir stiprina vestibiuliarinio aparato - svarbu išlaikyti pusiausvyrą ne tik ant podiumo.
Širdies ir kraujagyslių sistema jums pasakys puikus "ačiū", jei esate nunešė tai - beje, aerobinis! - Sportas. Mes ne galvoti apie tai, kaip nuostabu tai aktyvus sportas įtakos jūsų raumenys ir nuotaiką - patikėkite manimi, praleidus visą dieną gryname ore, kelyje, jums bus grįžti namo buvo puikiai nusiteikęs ir jūsų miegas bus nuostabiai stiprus ir ramus !
Ką slidinėti?
Na, žinoma, jūs jau žinojo, kad slidinėti žiemą - tai tas pats, kaip į jūrą ar upę vasarą kovo, ar ne? Dabar už slidinėjimo klasifikavimo ir tiems, kurie nori specialiai jums rinktis. Slidės yra kalnų ir lygumų.
Slidinėjimas
Pasirodo, kad yra keletas tipų lygumų slidinėjimas: galimapaleisti klasikinės - T. y ne slidinėjimo paleisti lygiagrečiai viena kitai. Dėl šios perspektyvoje turėtų būti atrenkami minkštas slides su aštriu, ilgų kojinių.
Vienas CANpaleisti keteros (Arba vadinamasis "laisvas" stilius) - su šių lenktynių slidininkas veikia kaip čiuožėjas. Tam mums reikia daugiau bėgimo trumpas ir sunkiai slidinėjimas.
Ir, pagaliau, yra trečioji rūšies lygumų slidinėjimas -kartu, Ty galite paleisti, kaip jūs yra patogesnė tam tikroje situacijoje. Dėl šioje bėgiojimą ir slidinėjimas yra universali.
Kalnų slidinėjimas
Dėl slidinėjimo generuoja daugiau stilių nei lygumų. Taidrožyba - Kai slidininkas slidės aktyviai skleidžiasi; irventiliatorius drožyba - Extreme drožyba; irSlidinėjimo kelionė - Rami važiuoti žemyn šlaito; irSlidinėjimo Kryžiaus - Downhill su posūkiuose, lašai ir šuoliai ant takelio; irplaukimas laisvu stiliumi - Labai aktyvus rūšies slidinėjimas, kuri apima šokinėja, nusileidimo ir įvairius triukus, ir daug daugiau.
Kaip matote, slidinėjimas yra labai įvairi. Bet mes ne eiti į profesionalaus sporto, bet kalbėti apie tai, kaip pasirinkti slidinėjimas, jums reikia betoną.
Kaip pasirinkti "savo" slidinėjate?
Jei esate naujas į slidinėjimo verslą, tada jums bus kreiptis į turistinę slidinėjimas -Turistinis, Šios slidės yra idealus siekiant greitai išmokti vaikščioti ant jų. Jie vis kita slidinėjimo sunkiau ir sunkiau (apytikslė svoris kiekvienam slidinėjimo yra 1, 5 kg). Ant apatinio paviršiaus slidėmis dažnai išrantyti - jie gali būti naudojami, kad būtų išvengta "slydimą".
Patinka turizmo slidinėjimasužkampiu - Jie taip pat atvyksta su įpjovomis, platus, bet sveria mažiau nei pusę kilogramo, kaip jie skirti trumpiems pasivaikščiojimams.
Labiau patyrusiems slidininkams yra mėgėjų slidinėjimasFitnesas, Iš tiesų, jie yra tinkami tiems, kurie jau žino, kaip važiuoti tiek ir tiems, kurie tik pradeda, bet iš pradžių perduoda klausimą rimtai ir ketina pasiekti tam tikrą aukštį. Jie net lengviau nei žygiai slidinėjimas.
Dauguma jų yra lengvas, patvarus ir, žinoma, pats brangiausias slidinėjimo - specialistas. Ši klasė slidinėjimas pirkti slidininkų su patirtimi keletą metų. Kai kurie iš šių slidžių gamintojai padarė, kad gali tikti net tam tikrų sniego sąlygomis.
Slidžių ilgis turi būti proporcingi savo ūgį Dėl klasikinio slidinėjimo trasos ilgis gali būti apskaičiuojamas remiantis tokiu principu:. Savo aukščio + 20-30 cm Jei paleisti daugiau čiuožimo stilius, slidės turėtų būti šiek tiek trumpesnis:. Jūsų aukštis + 10-15 cm Tačiau atminkite, kad daugiau savo augimo ir atitinkamai, svorio, sunkiau ir ilgiau, turi būti slidžių.
Dėl slidinėjimo skaičiavimas yra kitokia: pradedantiesiems reikia imtis slidinėjimo ant "augimo - 20 cm." Tačiau, kaip taisyklė, tokia apskaičiavimas nėra labai patogu: su gera lygis mokymo pradedantiesiems gana greitai mokosi ir labai greitai jis reikalingas slidės turėti ilgesnes centimetrų iki 10. Taigi, jei esate rimtas, tai geriau imtis slidinėjimo ilgio "aukštis - 10 cm" , Tačiau profesinės slidinėjimo ilgis turi būti lygus augimą.
Neseniai už slidėmis dažniau tendencija pasirinkimas slidėmis trumpesni, bet tai gana priklauso nuo teritorijos, kurioje jūs planuojate važiuoti. Pavyzdžiui, trumpos slidės laikomos lengvesni ir daugiau manevringumo, todėl labiau tinka važiuojant nelygiais ar apledėjusiais keliais, ir ilgas, lygumų slidinėjimas yra daug stabilesnė surengti tolimojo susisiekimo, pločio ir sklandžiai keliai.
Ką daro slidinėti?
Jei anksčiau buvo visi mediniai slidės, dabar susirasti slidinėjimas iš natūralių medžiagų bus sunku - plastikiniai patvarus, praktiškas ir modernus. Plastikiniai slidės gali būti naudojamas net atšilimo - tiesiog tepalas slidinėjimo batų pagal specialiu tepalu. Mediniai slidės taip pat tinka pradedantiesiems arba jei norite išmokti slidinėti vaiką. Tačiau ateitis yra geriau teikti pirmenybę vis dar plastiko.
Autorius: Julija Boltneva
Moterų žurnalas JustLady