"Pelėdos" - tai yra žmonės, kurie laukiami naktinė. Jie nori eiti miegoti gana vėlai, paprastai po vidurnakčio, o ryte negali "ašara" save nuo pagalvės, nori nusnūsti truputį daugiau. Paprastai šie žmonės pasirenka darbą, kuris apima naktinėje pamainoje ar nori lankstų darbo grafiką. Gydytojai pastebėjo, kad žmonės-tai "pelėda" jautrios ligoms, pavyzdžiui, skrandžio opa, krūtinės angina ir hipertenzija.
"Vieversiai" nori eiti miegoti anksti, manydama, kad "rytoj kitą dieną." Jie, priešingai nei "cos" turi išankstinių miego fazę. Jie nėra našta atsikelti ryte, ir ji netgi yra įprotis. Tokio žmonių kategorijos efektyvumas yra didžiausias pirmos dienos pusėje, o naktį jie jaučiasi pavargę ir negali būti priimami bet kokį darbą. Naktinis perėjimas yra ne jiems. Jei jie neišnyksta miegoti skirtąjį laiką, tada gal kitą dieną bus jaustis priblokšti ir pavargęs.
Paskutinė kategorija - A "balandžiai". Ji yra universali, kalbant apie mokslininkai. Tokie žmonės gali būti lengvai pritaikytas prie bet kurio laiko režimo. Didžiausia veikla sudaro nuo 10 val atotrūkis 6 val. Tačiau šios klasifikacijos trūkumas yra gebėjimas nemiga ir sumažino veiklos dieną.
Japonijos mokslininkai nustatė, kad žmogaus bioritmai turi įtakos genai, tačiau amerikiečių mokslininkai teigia, kad lygiai taip pat svarbus veiksnys yra gyvenimo sąlygos, taip pat tikslai, kad laikui bėgant keisis. Viename mokslininkai sutaria - biologinis laikrodis elastinga, ji paaiškina asmeniui galimybę prisitaikyti prie laiko zonos, kai keliaujate.