Produktų, įtrauktų į prezidento dietos sąrašas yra gana įvairi, tačiau visiškai pašalintas cukrus ir tam tikrus riebalus.
Prasideda Ši dieta bandomąjį laikotarpį, kuris trunka dvi savaites. Per šį laikotarpį, yra draudžiama naudoti bet kokius produktus, kurių sudėtyje yra cukraus. Po dviejų savaičių, organizmas bus rekonstruota jau pasiruošę pakeisti mitybos įpročius. Per griežtai draudžiama bandomasis laikotarpis pakeisti cukrų, nei bet kuris (sacharozės, fruktozės, ir pan. N.). Beje, šis terminas prasideda dietos, kad bus prarasti bent 2 kg, yra geriausias Rodyti visus jos privalumus.
Naudodami probacijos prezidento dietos turėtų būti išbraukti iš meniu ir produktų, tokių kaip bulvių, pieno, sviesto arba margarino, alkoholio, miltų produktų. Tas pats maistas, kuris yra leistinas dietos, turite naudoti apie šešis kartus per dieną mažomis porcijomis. Galite valgyti žuvį ir liesą mėsą (vištiena arba kalakutiena). Geriausios iš visko, jei šis maistas yra virtos ar sultinio. Meniu taip pat mažai riebalų sūrio, varškės, daržovių, prieskoninių augalų, kiaušinių ir riešutų. Galite virėjas daržovių salotas, tačiau jie turi būti užpildomas tik alyvuogių arba saulėgrąžų aliejaus.
Pasibaigus bandomajam laikotarpiui mityba tampa šiek tiek daugiau. Tai gali pasirodyti iš grūdų, vaisių, duonos ir net vyno įvairovė. Tačiau, jūs turite užtikrinti, kad kiekvieną savaitę mažiausiai 500 g kūno masės neteko. Jei šis nuostolis bus mažesnis, reikia vėl pradėti laikytis meniu pateikti bandomuoju laikotarpiu.
Antrasis etapas gali trukti dietos tol, kol yra būtina norint pasiekti norimą svorį. Patekęs tokį trečiąjį etapą, kuris, tiesą sakant, ir toliau už savo gyvenimą. Jei leidžiama naudoti makaronų pagaminti iš kietųjų kviečių ir grūdų nedideliu kiekiu (dalis negali viršyti 150 g). Taip pat būtina apriboti vartojimo ryžių ir bulvių kiekį, visiškai atsisakyti cukraus turinčių produktų. Vaisių ir uogų, priešingai, ji yra būtina naudoti kiek įmanoma.