Antroji paslaptis, visi žino, kad per daug, bet daug nereikia atlikti - tai aktyvus gyvenimo būdas. Pabandykite dažniau daugiau judėti, po atviru dangumi. Praleiskite kas nemokama minutę nėra tvankus kambarys ir parkai ir poilsio zonos. Net paprastas vakare pėsčiomis bus daug geriau už jūsų figūra nei gulėti priešais televizorių. Einant deginti perteklių kalorijas. Ir jei jūs jį taisyklę eiti į sporto salę ar baseiną - jūs netrukus bus maloniai nustebinti rezultatais. Beje, seksas taip pat prisideda prie savo formų tobulinimui.
Geriamojo pakankamai skysčių - taip pat yra vienas iš tobulos figūros paslaptis. Padaryti taisyklė gerti per dieną bent 1,5 litro vandens. Jis gerina medžiagų apykaitą, šalina toksinus, mažina apetitą.
Dėl idealus paveikslas sveiką miegą taip pat vaidina svarbų vaidmenį. Naudingiausi poilsio 10-11 val. Reikia miegoti ne mažiau kaip 7 valandas, tik jūsų kūnas gali atsigauti. Įsitikinkite, kad jūs turėjo patogi lova ir patalynė miegant tikrai palieka atvirą langą į plaučius alsuoja deguonies. Tik tada prabudau ryte, jausitės pailsėję ir budrūs.
Kitas geras paveikslėlyje paslaptis - psichologinės. Nežiūrėkite į tai, kas vyksta susiraukęs ir agresyvus. Nebandykite uogiene savo rūpesčius. Jei kažkas negerai darbe, tai nėra pasiteisinimas valgyti sumuštinį ar papildomų gabalas pyrago. Tai nebus išspręsti savo problemų, bet pridėti prie juosmens papildomų centimetrų.