Paprastai gremėzdiškas sindromas būna puikus ponios. Nors tai yra šios moterys sportuoti kaip daugiau nei kiti. Taip yra dėl to, kad žmonės, turintys antsvorio jautresni ir labiau pažeidžiami. Todėl jie dažnai nelanko sporto salėse ir fitneso klases. Ir tai nenuostabu, nes, kaip jūs galite priversti save daryti fizinius gydymo ar sportuoti, jei vienas drovus savo kūną?
Kaip taisyklė, šie žmonės bando ieškoti mažiau į veidrodį ir atlikti fizinius pratimus. Tokiu būdu jie bando įtikinti save, kad viskas yra gerai ir apsaugoti nuo patirties. Tačiau ji yra ne padeda, bet tik daro moteris, net daugiau pasyvus.
Turėtumėte žinoti, kad fobijos gali įvykdyti gelbėtojas vaidmenį. Praktika rodo, kad moterys, turinčios antsvorio, pradedant krauti save fiziškai, tapti labiau pasitikintis savimi. Dr Robinsonas (garsus gydytojas) ir jos kolega dr Bacon teigia, kad vidutinio sunkumo savigarbos tiesiog reikia fizinio krūvio. Po kurio laiko moterys pradeda suvokti, kad jų kūnas - tai ne varžymasis šaltinis, o judėjimo saugykla.
Daugelis tyrimų parodė, kad eilinis aerobika padeda atsikratyti depresijoje ir tik pakelti nuotaiką, moralę. Be to, sporto - tai kažkas, kad prailgina gyvenimą, priešinasi ligas ir stiprina žmogaus ištvermę.
Svarbiausia - nepamiršti, kad sindromas gremėzdiškas lengvai įveikti. Ji turėtų pradėti įprastą apmokestinimo namie, tada eikite į sporto salėse ar daro pratimus gatvėje. Ir tada mes galime saugiai užfiksuotas kaip sporto komandos.